Help, ik heb een slechte relatie met mijn ouders!
Help, ik heb een slechte relatie met mijn ouders!

De relatie met ouders is een interessante; het zijn de eerste mensen waarmee je een band opbouwt na je geboorte. Deze relatie wordt door de jaren heen flink beïnvloed. Denk aan een veilige en vertrouwde hechting in de kindertijd, maar ook de puberteit speelt een gigantische rol in het leggen van een goede basis. Het hebben van een slechte relatie met je ouders kan dus ook erg vervelend zijn, en een grote invloed hebben op de rest van je leven. Waarom kan die band verslechteren en hoe ga je daarmee om? In deze blog leg ik het je uit!

Verandering in de puberteit

De puberteit is een bijzondere periode met grote veranderingen. Je ervaart gevoelens die je eerder nog niet kende, je krijgt steeds meer regie over je eigen leven en je wordt klaargestoomd voor de grote wereld. Zakgeld, sociale en zelfs romantische relaties, verantwoordelijkheden, alles is nieuw. Je bent nog impulsief en nieuwsgierig en krijgt nieuwe behoeften, zoals zelfstandigheid, autonomie en vrijheid. Deze nieuwe behoeften hebben veranderingen in de relatie met je ouders als gevolg. Zij zijn namelijk niet meer het enige belangrijke in je leven en hierdoor kan er meer afstand ontstaan.

Conflict

Daarnaast zorgt verandering er ook voor dat er nieuwe afspraken moeten komen om in harmonie te kunnen blijven leven. Denk aan latere bedtijden, op tijd thuis zijn of andere belangrijke afspraken. Door deze nieuwe afspraken is de puberteit een kenmerkende periode voor conflicten. Deze conflicten zijn heel normaal en het is gezond als ze worden uitgepraat. Het kan echter averechts werken als ouders bijvoorbeeld minder sterke communicatieve vaardigheden hebben. Ook ingrijpende levensgebeurtenissen als een scheiding hebben een impact op de relatie met je ouders. Het komt vaak voor dat dit het contact met de vader schaadt.

Een betere relatie?

Een minder sterke basis, herhaaldelijke escalerende conflicten, een tekort of juist een overvloed aan aandacht: dit kunnen allemaal redenen zijn dat je niet tevreden bent met de relatie met jouw ouders. Maar, dat betekent niet dat je voor eeuwig zit opgescheept met hoe de relatie nu is! Hieronder kun je een aantal tips vinden die je misschien op andere gedachten brengen:

  • Probeer eens te bedenken wat jou het meest stoort aan de relatie. Is dat bepaald gedrag of een bepaalde eigenschap? Is dat iets uit het verleden? Wat maakt dat je je er zo aan stoort? Kun je het ook in een ander licht bekijken? Is iemand bijvoorbeeld overdreven zorgzaam, omdat diegene denkt dat je het niet zelf kunt? Of omdat jullie elkaar minder vaak zien en diegene graag van betekenis wilt blijven voor jou? Gaf iemand je vroeger onvoldoende aandacht, omdat diegene vond dat je het niet waard bent? Of had diegene persoonlijke moeilijkheden en deed iemand toch zijn best?
  • Vaak weet de ander ook dat de relatie niet perfect is. Jullie delen dus hetzelfde gevoel. Zoals je zelf ook weet kan het best lastig zijn om aan een slechte relatie te werken. Dat geldt dus ook voor je ouders. Kijk eens hoe een ander reageert als jij een poging doet om de relatie te herstellen. Mogelijk stimuleert dat de ander ook tot meer initiatief.
  • Probeer eens iets spontaans te doen. Het hoeft niet lang te zijn, maar een half uurtje samen koffie drinken of 5 minuten bellen kan al veel betekenen voor je relatie. Een relatie kost werk, maar je hoeft niet altijd groots uit te pakken.
  • Mis je gespreksstof op verjaardagen of met kerst? Neem voor de verandering eens een paar spelletjes mee. Naast dat het een leuke actieve manier is om de tijd door te brengen, bouw je spelenderwijs ook aan jullie band.
  • Het heeft tijd nodig om een band op te bouwen, ook een band met een knik erin. Leg jezelf dus niet teveel druk op als het nu niet goed is. Volgend jaar denk je er misschien anders over.
Share this post! If this post was insightful for you, share it with your loved ones so that they can better understand what you are going through.
Deel dit artikel! Als dit artikel voor jou inzichtelijk was, deel het dan met je omgeving - laten we het samen hebben over mentale gezondheid.
Share on twitter
Share on facebook
Share on google
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Did you think this article was useful? Let us know

Vind je dit artikel waardevol? Laat het ons weten

Wouter Schippers

Hey, ik ben Wouter. Bij NiceDay werk ik als psycholoog en coach. In mijn vrije tijd voetbal ik en houd ik me bezig met het produceren van digitale muziek.

Related Posts

Gerelateerde berichten

Heb je een vraag? Onze professionals en ervaringsdeskundigen staan voor je klaar.

Ask your question to a professional or former client!