Het willen van kinderen of niet, is een vraag waar velen van ons wel eens over nadenken of nagedacht hebben. Zoals bij elke grote keuze die je maakt, zal de beslissing zowel positieve als negatieve kanten hebben. We zijn allemaal verschillend, met verschillende overtuigingen, doelen en waarden. Toch komt het helaas nog steeds vaak voor dat mensen kritiek krijgen op de keuze om geen kinderen te willen. Of jij kinderen wilt of niet, is helemaal aan jou. Maar als je toch te maken krijgt met kritiek op die keuze, hoe ga je daar dan mee om? In deze blog vind je een paar tips die je wellicht kunnen helpen.

Vrouwen

Vaak zijn het vooral vrouwen die veroordeeld worden voor hun keuze om geen kinderen te willen. Vroeger was je sociale waarde en identiteit als vrouw nauw verbonden met het zijn van moeder en het hebben van kinderen. Gelukkig is dat nu niet meer zo erg en heeft de positie van de vrouw de afgelopen jaren stappen in de goede richting gezet. Toch zijn we er nog lang niet, en worden vrouwen nog steeds geconfronteerd met vooroordelen en kritiek wanneer het aankomt op moederschap. Recent onderzoek wijst uit dat sommige studenten het leven van mensen zonder kinderen nog steeds als minder compleet of zelfs immoreel beschouwen!

Dalend geboortecijfer

Ondanks alle kritiek wordt de keuze om geen kinderen te krijgen steeds populairder en dalen de geboortecijfers. Sinds 2008 is het geboortecijfer in de VS met 20% gedaald, en in Nederland is ongeveer 12% van de vrouwen vrijwillig kindvrij! Er zijn veel begrijpelijke redenen voor deze keuze, variërend van het willen focussen op een carrière, de angst om vrijheid te verliezen, de hogere kosten om een ​​kind te krijgen, tot klimaatverandering, overbevolking of de sociale druk die gepaard gaat met het moeder of vader zijn. Motieven kunnen verschillen, maar het principe blijft hetzelfde; dit is een keuze die je maakt voor jezelf en je eigen welzijn. Je hoeft je beslissing aan niemand uit te leggen of te rechtvaardigen!

Omgaan met kritiek

Dus, wat jouw keuze en de redenen hiervoor ook zijn, hier enkele tips die je hopelijk kunnen helpen om te gaan met de kritiek en stevig in je schoenen te blijven staan.

Blijf kalm

Wanneer je je aangevallen voelt, kun je gespannen worden en in de verdedigingsmodus gaan. Dit maakt het moeilijker om te luisteren naar wat een ander zegt. Probeer op momenten als deze rustig en diep adem te halen; dit is een goede manier om jezelf te kalmeren. Als je boos bent, heb je de neiging om kort en snel in te ademen. Door het tegenovergestelde te doen en rustig te blijven ademen, vertel je je lichaam en je hersenen om te kalmeren. Als je meer tijd hebt, kun je ook een ademhalingsoefening of progressieve spierontspanning proberen.

Probeer ze niet te overtuigen

Als je met kritiek te maken krijgt, is het normaal dat je defensief wordt en wilt uitleggen waarom je iets doet of vindt. Hoe meer je de ander probeert te overtuigen, hoe defensiever je begint te klinken. Probeer in plaats daarvan rustig en beleefd uit te leggen dat dit jouw eigen keuze is. Je hoeft de reden voor jouw persoonlijke keuze niet te rechtvaardigen!

Wil je jouw motivatie voor je keuze toch graag bespreken? Wacht dan tot een later moment. De kans is groot dat de situatie dan wat is afgekoeld, je beter begrepen en gehoord wordt en je niet defensief overkomt.

Herinner jezelf aan de redenen waarom je deze beslissing hebt genomen

Neem de tijd om na te denken en schrijf op waarom je deze keuze hebt gemaakt. Dit geeft je het vertrouwen om met de kritiek om te gaan, zonder aan je eigen beslissing en eigenwaarde te twijfelen. Mensen proberen je misschien minder of slecht te laten voelen, maar als je zeker bent van je eigen principes kunnen ze het alleen maar proberen!

Maak contact met anderen

Besef dat je niet de enige bent met deze ervaring. Omring jezelf met mensen die je begrijpen of die zelf een soortgelijke keuze hebben gemaakt. Door steun en empathie bij andere te zoeken, kun je de kritiek achter je laten.

Hulp

Het maken van belangrijke levenskeuzes kan heel moeilijk zijn, en kritiek en vooroordelen over deze keuzes maken het er niet makkelijker op. Als je het moeilijk hebt en ondersteuning zoekt, twijfel dan niet om professionele hulp in te schakelen. Wil je meer weten over hulp via NiceDay? Klik dan hier voor meer informatie.

Share this post! If this post was insightful for you, share it with your loved ones so that they can better understand what you are going through.
Deel dit artikel! Als dit artikel voor jou inzichtelijk was, deel het dan met je omgeving - laten we het samen hebben over mentale gezondheid.
Share on twitter
Share on facebook
Share on google
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Did you think this article was useful? Let us know

Vind je dit artikel waardevol? Laat het ons weten

Martijn Thomas

Hallo, ik ben Martijn, psycholoog bij NiceDay. In mijn vrije tijd maak ik graag muziek, sport ik regelmatig en spreek ik graag met vrienden af.

Related Posts

Gerelateerde berichten

Heb je een vraag? Onze professionals en ervaringsdeskundigen staan voor je klaar.

Ask your question to a professional or former client!