Help, ik struggle met mijn seksuele geaardheid
Help, ik struggle met mijn seksuele geaardheid

Voor sommige mensen is het heel duidelijk tot wie ze zich aangetrokken voelen. Maar het kan natuurlijk ook dat het minder duidelijk is en dat je twijfelt over je seksuele geaardheid. Of misschien weet je het wel erg goed, maar voel je je daar nog niet comfortabel bij. Erachter komen dat je je niet aangetrokken voelt tot de mensen tot wie je dacht dat je je aangetrokken voelde, kan verwarrend zijn. Gevoelens van eenzaamheid en onzekerheid komen vaak voor. Ook speelt het feit mee dat seksuele diversiteit niet door iedereen wordt geaccepteerd. Helaas krijgen veel niet-heteroseksuele mensen te maken met beledigingen en zelfs met geweld. Dit maakt het proces tot zelfacceptatie soms erg lastig. 

Wat betekent de term ‘seksuele geaardheid’ ?

Seksuele geaardheid verwijst naar emotionele, romantische of seksuele aantrekkingskracht op een ander geslacht, hetzelfde geslacht, beide of alle geslachten, of het hebben van geen aantrekkingskracht. De meest bekende geaardheden zijn heteroseksualiteit, homoseksualiteit, biseksualiteit en aseksualiteit.

Ieder mens is uniek en geen enkel mens is hetzelfde. Het is dus niet verrassend dat er ook verschillen bestaan in seksuele geaardheid! In dit artikel benoem ik de bekendste geaardheden (dus niet allemaal). Zo kan je bijvoorbeeld een aseksuele geaardheid hebben. Bij aseksualiteit is er sprake van een gebrek aan seksuele aantrekking. Meer weten over aseksualiteit? Lees er meer over in dit artikel.  

Daarnaast kan je panseksueel zijn, dit betekent dat je op mensen verliefd wordt en dat het niet uitmaakt of iemand nou een vrouw, een man of iets ertussenin is. ‘Pan’ betekent namelijk ‘alles’ in het Grieks.

Als je je aangetrokken voelt tot iemand van hetzelfde geslacht, dan heb je een homoseksuele geaardheid. Val je op iemand van het andere geslacht, dan heb je een heteroseksuele geaardheid. Je kan ook op beide geslachten vallen, dan ben je biseksueel

Geen keuze

De term zegt het zelf al, seksuele geaardheid: het zit in je aard, je bent gewoon zo. Het is geen keuze, je kunt niet anders. En daar is helemaal niets mis mee! Maar dat je geen keuze hebt, betekent niet dat het proces naar zelfacceptatie vlekkeloos verloopt. Ontdekken dat je bijvoorbeeld homoseksueel bent, kan namelijk voor veel verwarring zorgen en gevoelens van onzekerheid teweeg brengen. Weet dat deze gevoelens normaal zijn en dat het niet aan jou ligt. 

Wat kan je doen?

Voel jij je onzeker over je geaardheid of vind je het lastig om je geaardheid te accepteren? Er zijn een paar dingen die je kan doen.

  1. Ontdek je seksuele geaardheid en neem de tijd om erachter te komen wat je seksuele voorkeur precies is. Het is normaal om daar wat langer over te doen en/of om het nog niet helemaal zeker te weten. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je dacht biseksueel te zijn, maar dat je er na een tijd achter komt dat je homoseksueel bent, of andersom.  
  2. Geef jezelf tijd om te wennen. De één heeft hier langer de tijd voor nodig dan de ander. Als jij een ondersteunende omgeving hebt, zal het waarschijnlijk makkelijker zijn om voor je geaardheid uit te komen en om je geaardheid te accepteren. Maar als jouw ouders en/of nabije omgeving minder of niet ondersteunend zijn, is het vaak lastig om voor je geaardheid uit te komen. 
  3. Praat met iemand die je vertrouwt. Denk aan vrienden, familie, collega’s. Misschien ken je iemand in je omgeving die homoseksueel, biseksueel, panseksueel of aseksueel is. Door ideeën, tips en ervaringen uit te wisselen schep je een band met elkaar. Je voelt je minder onzeker en alleen. Als je geen mensen in je omgeving hebt die je vertrouwt, of als je er nog niet over durft te spreken met je omgeving, kan je steun via het internet, hulpgroepen en forums zoeken.
  4. Geef anderen de ruimte. Net zoals het jou tijd kostte om te ontdekken dat je bijvoorbeeld aseksueel bent, kan het anderen ook wat tijd kosten om het goed te begrijpen.
  5. Het is soms moeilijk om met anderen te spreken over je seksuele geaardheid. Misschien durf je het nog niet omdat je bang bent om afgewezen of niet geaccepteerd te worden. Het kan helpen om erover te spreken met iemand die je niet kent, iemand die geen oordeel over je zal hebben en tegelijkertijd deskundig is. Een psycholoog kan jou helpen in jouw zoektocht en acceptatie proces. Tijdens de behandeling leer je jouw seksuele geaardheid te begrijpen, accepteren en vorm te geven. Je hoeft het namelijk niet alleen te doen!

Hulp

Heb jij moeite met je seksuele geaardheid, of heeft jouw omgeving daar moeite mee? Bibi komt uit een gelovig gezin, waar haar seksuele geaardheid maar moeilijk geaccepteerd werd. Omdat ze het hier heel moeilijk mee had, zocht ze hulp. Hier lees je haar verhaal en ervaring met online hulp.

Voor meer informatie over online hulp via NiceDay, klik hier.

Share this post! If this post was insightful for you, share it with your loved ones so that they can better understand what you are going through.
Deel dit artikel! Als dit artikel voor jou inzichtelijk was, deel het dan met je omgeving - laten we het samen hebben over mentale gezondheid.
Share on twitter
Share on facebook
Share on google
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Did you think this article was useful? Let us know

Vind je dit artikel waardevol? Laat het ons weten

Britt Stoker

Hi! Ik ben Britt, psycholoog en coach bij NiceDay. Met online coaching kan ik je op afstand begeleiden en helpen bij hetgeen wat je bezig houdt. Ik hou van dieren, reizen, fotograferen en lekker eten.

Related Posts

Gerelateerde berichten

Heb je een vraag? Onze professionals en ervaringsdeskundigen staan voor je klaar.

Ask your question to a professional or former client!