Er bestaat geen standaard boekje met regels over hoe je je seksleven moet leiden en hoe je deze moet vormgeven. Iets wat voor jou heel normaal is, is voor de ander abnormaal en andersom. Waar de één heel openlijk over spreekt, is voor de ander een taboe. Door te schrijven over allerlei verschillende vragen, problemen en opvattingen rondom seks hoop ik seks gerelateerde taboes te doorbreken; tabee met taboe! Lees je mee?

Heb jij ‘het’ al gedaan?

Hoe ouder we worden, hoe meer we ervan uitgaan dat we ‘het’ al hebben gedaan of gedaan zouden moeten hebben. Vaak hangen er allerlei vooroordelen aan mensen die op een ‘latere’ leeftijd maagd zijn. Echter hoeft er helemaal geen speciale reden (zoals geloofsovertuiging) te zijn voor iemand zijn/haar maagdelijkheid. Misschien is het er gewoon (nog) niet van gekomen of speelt de behoefte aan seks helemaal (nog) niet. Er is helemaal niets mis met langer of lang wachten voordat je aan seks begint. Of wanneer je liever helemaal niet aan seks begint! Je hoeft en moet helemaal niets: zolang jij maar doet waar jij je goed bij voelt. 

Zijn mijn fantasieën gek?

Het hebben van seksuele fantasieën verhoogt de seksuele spanning en opwinding. Daarbij hebben wij onze fantasieën niet voor het uitkiezen, dus je hoeft je er echt niet voor te schamen. Alles is mogelijk bij het hebben van fantasieën; denk aan fantasieën over trio’s, BDSM, orgies en seks hebben met de buurman. Er zijn onderzoeken die stellen dat vrouwen alleen al door het hebben van een fantasie orgames kunnen bereiken. Bovendien gaat het hebben van fantasieën vaak samen met een verbeterd seksleven. Je kan ervoor kiezen om je fantasieën te delen met je (bed)partner, maar je mag er ook zeker voor kiezen om ze voor jezelf te houden. Als je meer wil lezen over seksuele fantasieën, klik dan even op deze link! 

Ik kan niet klaarkomen

Als het jou niet of niet altijd lukt om klaar te komen, wil ik je geruststellen met het volgende: veel mensen hebben problemen met het verkrijgen van een orgasme. Ondanks dat je niet de enige bent, kan dit alsnog enorm frustrerend zijn. Wat maakt het dat het (nog) niet lukt? Is het omdat je je niet veilig en comfortabel genoeg voelt? Heb je een lichamelijke aandoening waardoor het niet lukt? Slik je bepaalde medicatie? Of is het omdat je te veel bezig bent met waarom het niet lukt? Gedachten als “Waarom lukt het nou niet?” of “Wanneer komt het nou?” zorgen ervoor dat jij tijdens de seks niet optimaal kan genieten. Probeer de gedachten omtrent het klaarkomen los te laten en je aandacht te verschuiven naar het nu. Richt je aandacht op je partner en op de intimiteit die jullie beleven en have fun! 

Ik vind pornokijken leuk

Wie toegang heeft tot het internet heeft toegang tot pornografie, zo simpel is het. Porno heeft als doel om jou seksueel opgewonden te maken, het is daarom niet vreemd als jij porno kijken als prettig ervaart. Bovendien kan porno jou ook op ideeën brengen voor je eigen seksleven; je kan er als het ware van leren. Sidenote: het is belangrijk om je te realiseren dat de manier waarop seks wordt weergeven vaak niet overeenkomt met de werkelijkheid. Het is dus belangrijk om met een kritische blik naar porno te kijken. 

Ik heb een laag libido

Iedereen verschilt in de mate waarin hij/zij behoefte heeft aan seks. Misschien heb je ook gemerkt dat jouw libido niet constant hetzelfde is. Soms heb je meer zin in seks en soms wat minder. Minder zin hebben in seks is normaal en vaak zijn hier verschillende oorzaken voor aan te wijzen. Stress en somberheid zijn bijvoorbeeld factoren die bijdragen aan een verlaagd libido. Ik denk dat het belangrijk is om te onderzoeken wat jouw behoefte is en vervolgens ook in te spelen op deze behoefte. Je hoeft nooit over je eigen grenzen heen te gaan. Als je geen zin hebt en je toch seks hebt, pakt dit vaak niet goed uit. 

Heb ik een seksverslaving?

Hoe vaak iemand bezig is met seks is per persoon verschillend. Daarnaast heeft de levensfase waarin je je bevindt ook invloed op hoe vaak je ermee bezig bent. Zolang jij er geen last van hebt (bijvoorbeeld als je geslachtsdelen pijn doen van overmatig masturberen of overmatig seks hebben), zolang een ander er geen last van heeft en je er niet gehinderd door wordt in je dagelijkse leven is er meestal geen sprake van een seksverslaving. Als je merkt dat je gedrag negatieve gevolgen (zoals sociaal geïsoleerd raken, slaaptekort hebben en/of financiële problemen krijgen) heeft voor jou en/of je omgeving, en je geen controle lijkt te hebben over je gedrag en gedachten, is het raadzaam om naar de huisarts te gaan. Hij/zij kan je doorverwijzen naar een seksuoloog. 

Er zijn uiteraard veel meer seksuele onderwerpen waar een taboe op rust, welke kan jij nog meer bedenken? Raak in gesprek met elkaar! Om seks gerelateerde taboes te doorbreken is het noodzakelijk dat we het gesprek met elkaar aangaan. Het zal eerst misschien ongemakkelijk voor je zijn, maar hoe vaker je seks bespreekbaar maakt, hoe meer de schaamte zal wegvallen. 

Share this post! If this post was insightful for you, share it with your loved ones so that they can better understand what you are going through.
Deel dit artikel! Als dit artikel voor jou inzichtelijk was, deel het dan met je omgeving - laten we het samen hebben over mentale gezondheid.
Share on twitter
Share on facebook
Share on google
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Did you think this article was useful? Let us know

Vind je dit artikel waardevol? Laat het ons weten

Britt Stoker

Hi! Ik ben Britt, psycholoog en coach bij NiceDay. Met online coaching kan ik je op afstand begeleiden en helpen bij hetgeen wat je bezig houdt. Ik hou van dieren, reizen, fotograferen en lekker eten.

Related Posts

Gerelateerde berichten

Heb je een vraag? Onze professionals en ervaringsdeskundigen staan voor je klaar.

Ask your question to a professional or former client!