We zitten nu al een aantal maanden in ‘quarantaine’. Langzamerhand mogen we steeds meer: vanaf deze week zijn de terrassen open en mogen we weer eens uit eten. Het mooie weer van de afgelopen weken laat het ook toe om – op afstand – toch weer eens af te spreken met onze vrienden, want die hebben veel van ons al lange tijd niet meer gezien. Wanneer je ze wel ziet, blijft de 1,5 meter afstand belangrijk. Dus geen knuffel, een arm om je heen of een kus op de wang wanneer je elkaar gedag zegt. 

Vrienden zijn belangrijk, iets wat we nog meer beseffen nu we minder (fysiek) contact met ze hebben. Maar laat jij je vrienden wel eens weten hoeveel je ze waardeert, of hoeveel je van ze houdt? Zeker in tijden waarin de fysieke afstand groter is, is het dan niet goed als we dat eens aan elkaar laten weten?

Waar zou je zijn zonder je vrienden….

Denk eens na over hoe vaak je tegen je vrienden zegt dat je van ze houdt, of gewoon vertelt dat je het waardeert dat ze met jou bevriend zijn. Als je al langere tijd een emotionele band met iemand hebt, lijkt het de normaalste zaak van de wereld dat je elkaar waardeert. Daarom sluipt het er ook gemakkelijk in dat we vergeten eens in de zoveel tijd die waardering aan elkaar te geven. Neem eens de tijd om een vriend te bedanken, want je zult verbaasd zijn hoeveel een vriend onbewust kan betekenen voor iemand.

Het krijgen van steun van vrienden werkt bijvoorbeeld beschermend tegen een groot scala aan psychologische problemen. Denk hierbij aan stress en depressie, maar ook aan alcoholisme en medische aandoeningen. Daarnaast kan het bijdragen aan het herstel van ziektes en heeft het zelfs een positieve invloed op zwangere vrouwen en hun nieuwgeboren baby’s. Vriendschap heeft ook een vergrotend effect op persoonlijk welzijn en het ervaren van positieve emoties. Kortom, vrienden houden je mentaal én lichamelijk gezond. Zelfs schoolresultaten blijven niet ongemoeid! Het blijkt dat het hebben van sociale ondersteuning van vrienden, maar ook van familie en docenten een positieve invloed op leren kan hebben. Heb je iedereen hier wel eens voor bedankt?

Het komt erop neer dat vrienden meer dan alleen vrienden zijn. Ze hebben ongemerkt een gigantische invloed op je leven. En het is terecht dat je daarom ook van ze houdt. Een beetje extra liefde hebben je vrienden wel verdiend. Het wordt tijd dat je ze eens een blijk van waardering geeft!

Share this post! If this post was insightful for you, share it with your loved ones so that they can better understand what you are going through.
Deel dit artikel! Als dit artikel voor jou inzichtelijk was, deel het dan met je omgeving - laten we het samen hebben over mentale gezondheid.
Share on twitter
Share on facebook
Share on google
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Did you think this article was useful? Let us know

Vind je dit artikel waardevol? Laat het ons weten

Wouter Schippers

Hey, ik ben Wouter. Bij NiceDay werk ik als psycholoog en coach. In mijn vrije tijd voetbal ik en houd ik me bezig met het produceren van digitale muziek.

Related Posts

Gerelateerde berichten

Heb je een vraag? Onze professionals en ervaringsdeskundigen staan voor je klaar.

Ask your question to a professional or former client!