Concentratie is de capaciteit om je aandacht te controleren, zodat je je op 1 taak, object of gedachte kunt focussen.

Met de constante stroom aan mailtjes, social media updates en apps zijn er tegenwoordig meer zaken die om onze aandacht …

Volgende week mogen we elkaar extra veel knuffelen, het is dan namelijk nationale knuffeldag. Met een knuffel laat je blijken

Mindful eten betekent dat je bewust bent van hetgeen je eet en waarom. Het helpt je om naar je lichaam

Mindfulness is een gemoedstoestand welke wordt gekenmerkt door de bewustwording van iemands lichamelijke ervaringen, gevoelens en gedachten, zonder gelijk een