Hoe ontwikkel je de moed om kwetsbaar te zijn?
Hoe ontwikkel je de moed om kwetsbaar te zijn?

Moed is de reddende engel die uit de hemel afdaalt als angst te voorschijn komt. Moed kan uitbarstingen van vrijmoedigheid inspireren die ons helpen onze gedachten uit te spreken, onze harten te volgen en onze zielen aan anderen te geven. Zonder dat kunnen we niet groeien. Soms raken we verstrikt in het verkeerde idee dat moedig zijn gelijk staat aan het overwinnen van angst. Maar moed is meer dan het overwinnen van angst: moed omhelst het zelfs. Moed is niet enkel de afwezigheid van angst. Het is bang zijn, bezorgd zijn, onzeker zijn en klaar zijn om te vluchten terwijl je tegelijkertijd een manier vindt om te doen wat je echt wilt doen, of wat je gelooft dat goed is om te doen, ondanks al die angst die door je lichaam stroomt. Maar moed ontwikkelen, hoe doe je dat eigenlijk?

De oproep tot moed

Professor Brené Brown is van mening dat je bereid moet zijn om uit je comfort zone te komen als je écht van het leven wilt genieten. Dat is het onderwerp waar ze over praat in haar nieuwe Netflix-special, “Brené Brown: The Call to Courage”, waarin ze laat zien hoe ook zij worstelt om moedig te zijn in bepaalde situaties. De special van Brown benadrukt het verband tussen moed en kwetsbaarheid, die zij beschrijft als “having the courage to show up when you can’t control the outcome”. De special is nu te zien op Netflix.

Moed is een beslissing. Benieuwd hoe je moed kan ontwikkelen? Hier zijn een paar lessen die we hebben geleerd over moed en kwetsbaarheid van Brown.

1. Kwetsbaarheid is geen teken van zwakte

Kwetsbaarheid stelt mensen in staat onverschrokkenheid te beoordelen. “Kwetsbaarheid is onze meest accurate manier om moed te meten, en dat doen we letterlijk als onderzoekers. We kunnen meten hoe moedig je bent door te meten hoe kwetsbaar jij je kan opstellen “, aldus Brown.

2. Er zijn veel voordelen aan jezelf open stellen

Brown ziet kwetsbaarheid als de ‘geboorteplaats’ van zaken als liefde en vreugde. Nadat Brown de risico’s van liefde benadrukte, vroeg Brown aan het publiek: “ben je 100% zeker van het feit dat die persoon altijd van je zal houden, nooit zal weggaan, nooit ziek zal worden? Hoeveel van jullie hebben iemand begraven van wie je houdt? Hoeveel van jullie hebben iemand verloren van wie je houdt? “Daarnaast staat liefde aan je kwetsbaar opstellen: iemand je hart geven en zeggen: ‘Ik weet dat dit slecht kan aflopen, maar ik ben bereid om het te doen; ik ben bereid om te zijn kwetsbaar en ik hou van je, dat is kwetsbaarheid”, volgens Brown.

3. Kwetsbaarheid is onontkoombaar

Je doet bewust aan kwetsbaarheid of kwetsbaarheid doet jou“, zei Brown. Je kunt niet voorkomen dat je kwetsbaar bent volgens Brown. Je kunt het proberen te vermijden, maar * spoiler alert * het zal je achtervolgen.

4. Wees niet bang om gelukkig te zijn

Ik ben hier om je te vertellen dat vreugde de meest kwetsbare emotie is van alle emoties. We zijn doodsbang om vreugde te voelen. We zijn zo bang dat als we vreugde voelen, er iets zal komen dat die vreugde van ons zal afpakken waardoor we trauma en verlies ervaren“, vertelt Brown. Hierdoor wordt het vreugde moment verpest omdat we eigenlijk alleen bezig zijn met de vraag “wat voor slechts komt er hierna?”.

Wees kwetsbaar

Laat angst je niet stoppen. Je angsten zullen nooit helemaal verdwijnen en je zult nooit de strijd tegen hen winnen. Wanneer je eindelijk je angsten kunt accepteren wordt moed toegankelijker. Om meer moed te ontwikkelen moet je ook durven kwetsbaar te zijn. Door je angsten met anderen te delen, worden ze minder eng. Je zult snel merken dat je niet alleen bent en als je eenmaal de kracht voelt van dierbaren om je heen, zal het gemakkelijker zijn om de moedige sprong te maken.

Share this post! If this post was insightful for you, share it with your loved ones so that they can better understand what you are going through.
Deel dit artikel! Als dit artikel voor jou inzichtelijk was, deel het dan met je omgeving - laten we het samen hebben over mentale gezondheid.
Share on twitter
Share on facebook
Share on google
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Did you think this article was useful? Let us know

Vind je dit artikel waardevol? Laat het ons weten

Shannon

Content wizard die van lekker eten houdt, geïnteresseerd is in alternatieve geneeskunde en voeding. Schildert in haar vrije tijd.

Related Posts

Gerelateerde berichten

Heb je een vraag? Onze professionals en ervaringsdeskundigen staan voor je klaar.

Ask your question to a professional or former client!