Misschien ben je al een tijdje online in behandeling, misschien begin je net of ben je zelf een behandelaar. Voor alle gevallen is het handig om meer te weten over het belang van de therapeutische relatie. In deze blog vertel ik je waarom een therapeutische relatie belangrijk is, ook in online omgeving zoals NiceDay. Ook geef ik tips en tricks voor tijdens je sessies.
Wat is de therapeutische relatie?
Suro (2019) beschrijft de therapeutische relatie als een soort verbond tussen de behandelaar en de cliënt. Jij en je behandelaar hebben hetzelfde doel: het in gang brengen van een verandering binnen jou waar je beter van wordt en waar je je beter van gaat voelen. Binnen deze therapeutische relatie is het belangrijk dat er een oordeelvrije sfeer heerst, waarin je je comfortabel voelt om je open te stellen naar je therapeut zonder je beschaamd te voelen.
Nog twee belangrijke elementen in de therapeutische relatie zijn communicatie en samenwerking. Jij als cliënt werkt aan je communicatieve vaardigheden binnen de therapie. De basis van de therapie is samenwerking, of beter: teamwork.
Ten slotte wordt aan het einde van een behandeling als het ware een hoofdstuk afgesloten en wordt er betekenis gegeven aan het beëindigen van deze relatie. Daarin staan jij en je behandelaar stil bij wat de relatie allemaal voor jou en je behandelaar teweeg heeft gebracht.
De therapeutische relatie is belangrijk
Volgens de onderzoekers Lambert (1992) en Duncan (2002) telt de therapeutische relatie voor wel 30% van de positieve effecten van een behandeling! Hoe de therapeutische relatie cliënten in staat heeft gesteld om hun doelen te behalen binnen bijvoorbeeld een cognitieve gedragstherapie, wordt uitvoerig beschreven in een artikel van Easterbrook & Meehan (2017). Mocht je nog niet overtuigd zijn van het belang van de therapeutische relatie, lees dan zeker eens het artikel.
Onderzoek: de therapeutische relatie is bij online behandeling hoog
OK, dus de therapeutische relatie is belangrijk. Hopelijk ben je daar inmiddels van overtuigd. Dat is allemaal leuk en aardig. Maar hoe zit het met de therapeutische relatie bij online behandelingen? Ik kan me voorstellen dat je, met name wanneer je begint met de online therapie, erover hebt nagedacht. Voel je je wel op dezelfde manier verbonden met iemand vanaf een computerbeeld?
Wederom geeft wetenschappelijk onderzoek hierin antwoord. Hierna hou ik op met de wetenschappelijke referenties, beloofd. Maar het is toch even belangrijk om te noemen wat Pihlaja en collega’s (2018) hierover hebben geconstateerd binnen de cognitieve gedragstherapie. Dat zijn de volgende punten:
- De therapeutische relatie bij een online behandeling is hoog en soms misschien zelfs hoger, dan in een face to face behandeling.
- Een goede therapeutische relatie hangt samen met een betere uitkomst van de behandeling, ook online.
- Online therapie is een rijke omgeving waarin de cliënt en de behandelaar veel op een praktische manier bij de cliënt kunnen onderzoeken.
Klinkt goed toch? Vind ik ook! Maar er moet wel gezegd worden dat onderzoekers nog veel onbeantwoorde vragen hebben en meer onderzoek nodig is.
Tenslotte
De eerste resultaten over onderzoek naar de therapeutische relatie binnen een online behandeling zijn positief! Er zou dus voldoende grond moeten zijn voor jou en je behandelaar om een positieve band met elkaar op te bouwen.
Voel jij je op je gemak bij je behandelaar en heb je het gevoel je open te kunnen stellen? Vergeet niet om hierbij stil te staan en neem dit sowieso mee in de gesprekken met elkaar. Op die manier kun je een positieve verandering in jezelf teweeg brengen, ook binnen een online behandeling.
Veel succes in de komende tijd. Blijf altijd hoopvol en… op naar een positieve toekomst!
