Hoe je je relatie goed houdt in tijden van corona
Hoe je je relatie goed houdt in tijden van corona

Zoals je merkt heeft de corona crisis een grote impact op elk gebied van ons leven. Zo brengt de gehele corona situatie ook het een en ander teweeg in relaties. Je ziet elkaar ineens (heel) veel meer of je ziet elkaar ineens erg weinig. Conclusie: het is allemaal niet makkelijk. De situatie waarin wij ons momenteel verkeren is een ware relatietest. Hoe kunnen jullie deze test doorstaan? 

Je ziet elkaar ineens heel veel

Jullie wonen samen en misschien werken jullie ook vanuit huis. Wanneer je elkaar eerst eventjes elke ochtend en in de avond zag, zie je elkaar nu de gehele dag door. Dit is een hele omschakeling. Elkaar soms (of vaak) de haren invliegen heeft vaak niets te maken met de kwaliteit van jullie relatie. Het heeft ermee te maken dat er van het één op andere moment onze wereld is omgedraaid. Wij zijn gewoontedieren en plots waren onze gewoontes geen gewoontes meer.  Hoe zorg je er voor dat je elkaar niet in de haren vliegt? 

  • Praat met elkaar over de ongewone situatie en alle onbekende gevoelens die daarbij komen kijken. Het is normaal om vaker van stemming te wisselen. Het is normaal om je onzeker te voelen en het is normaal om niet te weten hoe je je precies voelt. 
  • Geef elkaar de ruimte. Als je in één ruimte woont, is het belangrijk om elkaar de tijd te geven om stoom af te blazen. Het is prima om bijvoorbeeld te zeggen ‘Ik ben even 10 minuten stoom afblazen, daarna ben ik wat rustiger en kunnen we praten’.
  • Maak tijd voor momenten samen. Dit klinkt misschien dubbel, maar vóór corona zouden jullie nog wel eens naar de bios of uit eten gaan. Vrijwel alles is gesloten, maar dat betekent niet dat jullie niets kunnen ondernemen. Je kan buitenactiviteiten doen, zoals een boswandeling of skaten. Of tover je woonkamer om in een bioscoop en bestel jullie favoriete eten. 
  • Wanneer jullie beiden thuis werken is het fijn om verschillende werkplekken in te richten. Wissel deze plekjes af gedurende de dag. Zo houd je er voor jou en je partner er de variatie min of meer in. Tip: laat op de keukentafel een lief briefje achter voor je partner zodat hij/zij dit leest wanneer jullie wisselen van plek.

Je ziet elkaar ineens veel minder

Wanneer jullie niet samen wonen kan het zijn dat jullie elkaar ineens veel minder zien.

  • De gouden regel: blijf met elkaar praten. Laat aan de ander weten hoe je je voelt en laat aan elkaar weten wat je denkt. Er zullen mindere dagen tussen zitten en juist op deze dagen is het belangrijk om ‘toenadering’ te zoeken. Bel of facetime elkaar wanneer je je minder voelt, dan wordt alle non-verbale communicatie ook zichtbaar voor de ander. Wanneer er enkel app-contact is, kunnen berichten namelijk anders worden geïnterpreteerd. 
  • Maak specifieke en duidelijke afspraken met elkaar. Hoe vaak willen jullie facetimen en wanneer? Als jullie dit concretiseren kunnen er geen misverstanden ontstaan.
  • Stuur kaartjes naar elkaar. Het is ontzettend leuk om elkaar op die manier te verrassen.
  • Maak plannen voor wat je na de corona tijd gaat doen. Vraag je partner ook een lijst te maken en doorloop jullie lijsten. Fantaseer over de leuke dingen die jullie gaan doen na deze tijd. 
  • Be creative! Misschien genoten jullie ervan om samen lekker te koken. Probeer in dit geval creatief te zijn: koop dezelfde ingrediënten en kook hetzelfde gerecht via facetime. Eet na het koken ‘samen’ hetzelfde gerecht en ervaar dezelfde smaak. 

Een boodschap voor iedereen

Als jullie een situatie als deze doorstaan, is de kans groot dat jullie alles kunnen doorstaan. Probeer de moed erin te houden en geef niet op. Blijf goed voor jezelf zorgen en steun elkaar. 

Tags: relatie corona
Share this post! If this post was insightful for you, share it with your loved ones so that they can better understand what you are going through.
Deel dit artikel! Als dit artikel voor jou inzichtelijk was, deel het dan met je omgeving - laten we het samen hebben over mentale gezondheid.
Share on twitter
Share on facebook
Share on google
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Did you think this article was useful? Let us know

Vind je dit artikel waardevol? Laat het ons weten

Britt Stoker

Hi! Ik ben Britt, psycholoog en coach bij NiceDay. Met online coaching kan ik je op afstand begeleiden en helpen bij hetgeen wat je bezig houdt. Ik hou van dieren, reizen, fotograferen en lekker eten.

Related Posts

Gerelateerde berichten

Heb je een vraag? Onze professionals en ervaringsdeskundigen staan voor je klaar.

Ask your question to a professional or former client!