Voorlopig werken we vooral thuis: hoe ga je daarmee om?
Voorlopig werken we vooral thuis: hoe ga je daarmee om?

Vanaf de eerste van deze maand juni zijn de nieuwe versoepelingen ingegaan: we mogen weer uit eten, op terrassen zitten en afspreken met een groepje vrienden in het park. Zolang we de 1,5 meter afstand behouden. De wereld gaat weer een stukje open en zo ook die van onszelf. Maar hoe zit dat eigenlijk met je werk? Volgens onze Minister President Mark Rutte worden wij de komende periode nog verwacht vanuit huis te werken en velen hebben ook van hun werkgevers vernomen dat de kantoren nog niet open gaan. Hoe ga je daarmee om? De één zal het misschien fijn vinden vanwege bijvoorbeeld minder reistijd, maar de ander kan werk en privé maar moeilijk gescheiden houden. 

Volgens onderzoek van de Nationale Vacaturebank heeft ongeveer de helft van de thuiswerkers behoefte om zo snel mogelijk weer naar kantoor te gaan. Ze hebben moeite met concentreren, hebben minder structuur en missen het sociale contact met hun collega’s. De andere helft ziet ook veel voordelen aan het thuiswerken en zijn van plan dit in de toekomst ook vaker te gaan doen. Of je het nu als positief of negatief ervaart, thuiswerken zit er voor de meeste van ons nog wel eventjes in. Maar hoe kun je dit efficiënt en prettig voor jezelf inrichten? Wij hebben wat tips voor je op een rij gezet:

    • Werken en ontspannen op dezelfde locatie kan ervoor zorgen dat je niet écht je rust kunt pakken of afstand kunt nemen. Bij thuiswerken is dit soms wat lastiger, maar probeer ervoor te zorgen dat je werk en privé gescheiden houdt.  Neem regelmatig een kleine pauze en loop dan even weg van je werkplek. Neem tijdens je lunch de tijd om even bij te komen en eet je boterham niet achter je laptop op. Ga in het zonnetje zitten, maak een wandeling of bel een collega of vriend / vriendin. Knuffel met je huisdieren of lees een tijdschrift. Je hebt deze tijd nodig om even op te laden en afstand te nemen van je werkplek.
    • Flexibiliteit is fijn, maar het ontbreken van structuur kan ook een probleem opleveren. Wanneer je dit ervaart is het belangrijk dat je de structuur weer terugbrengt in je leven. Natuurlijk werk je thuis en is er wat meer flexibiliteit, maar probeer wel elke dag om dezelfde tijd op te staan. Gun jezelf die pauze op dezelfde tijd zonder dat je het blijft uitstellen om iets af te maken. Werk gaat door, er komt steeds wel weer iets op je bord.
    • Tijdens je werk verbruik je veel energie en loopt je batterijtje langzaam leeg. Veel mensen hebben sociale interactie nodig om deze weer op te laden. Het is dus belangrijk dat je, ondanks dat je vanuit huis werkt, toch af en toe contact zoek met je collega’s of vrienden. Bel je collega’s of vrienden voor een gezellig praatje wat niet over werk gaat, of ga een stukje wandelen met een vriend(in) of je buren. Daarnaast kun je er natuurlijk ook voor zorgen dat je na je werk of in het weekend regelmatig afspreekt met vrienden of familie, om je batterij weer volledig op te laden. Gun jezelf dat drankje op het terras, je hebt het verdiend!
    • Stel doelen voor jezelf. Toen je nog op kantoor werkte was je misschien vaker bezig met die ene promotie, of toewerken naar dat grote eindproject. Het kan zijn dat je deze ambitie een beetje uit het oog verloren bent de afgelopen periode. Volkomen begrijpelijk, de wereld stond even helemaal op z’n kop. Maar het is belangrijk dat je vooruit blijft kijken: waar wil ik over een jaar staan en wat moet ik doen om daar te komen? Of werk toe naar het leren of verbeteren van een bepaalde skill zodat je jezelf blijft ontwikkelen, of het afronden van een bepaald project. Het helpt allemaal om je thuis werksituatie wat fijner en normaler te maken. 

 

 

Share this post! If this post was insightful for you, share it with your loved ones so that they can better understand what you are going through.
Deel dit artikel! Als dit artikel voor jou inzichtelijk was, deel het dan met je omgeving - laten we het samen hebben over mentale gezondheid.
Share on twitter
Share on facebook
Share on google
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Did you think this article was useful? Let us know

Vind je dit artikel waardevol? Laat het ons weten

Faye van Spijk

Hi! Ik ben een nieuwsgierige communicator, gek op dieren en ben het liefst de hele dag bezig met het ontdekken van nieuwe verhalen, werelden of mensen.

Related Posts

Gerelateerde berichten

Heb je een vraag? Onze professionals en ervaringsdeskundigen staan voor je klaar.

Ask your question to a professional or former client!