Misschien heb je er weleens van gehoord: antidepressiva. De naam geeft je misschien wel een idee, maar wat is het, waar wordt het voor gebruikt en hoe lang kun je het gebruiken. Lees er meer over in deze blog.

Wat zijn antidepressiva?

Antidepressiva zijn medicijnen die worden ingezet om depressieve klachten te verminderen en worden toegediend in de vorm van tabletten, capsules of vloeibare vorm. Antidepressiva herstellen het evenwicht van bepaalde stofjes (neurotransmitters) in je hersenen. Ze hebben effect op de neurotransmitters serotonine en noradrenaline, die betrokken zijn bij de regulatie van stemming en emoties. Uit onderzoek blijkt dat een tekort aan deze twee neurotransmitters o.a. kan leiden tot depressieve klachten. Wat precies de oorzaak is van zo’n tekort is daarentegen een stuk complexer. Meerdere factoren, waaronder genetische-, sociale- en omgevingsfactoren spelen hierbij een rol.

Een steuntje in de rug

Antidepressiva zijn geen wondermedicijnen die een depressie, of depressieve klachten kunnen genezen. Een depressie heeft zelden maar één zuivere oorzaak, laat staan één biologische die je makkelijk verhelpt met een medicijn. Je kunt antidepressiva daarom beter beschouwen als een steuntje in de rug. Ze worden ingezet om je klachten te verminderen, zodat je weer meer energie hebt om met andere gebieden in je leven aan de slag te gaan. Vaak worden antidepressiva daarom ook voorgeschreven in combinatie met therapie, waarin je kan werken aan de achterliggende oorzaken van jouw klachten.

Hoe snel heeft het effect?

Houd er rekening mee dat het een aantal weken kan duren voordat je effect van de antidepressiva kunt verwachten. Uit onderzoek is gebleken dat het meeste effect optreedt tussen de derde en zesde week van de behandeling. Als er in de eerste vier weken zelfs niet de geringste verbetering is opgetreden, heeft het weinig zin om de behandeling met hetzelfde antidepressivum te continueren. Het kan dan wel zinvol zijn om een ander soort antidepressivum te proberen.

Hoe lang gebruik je antidepressiva?

Nadat je hersteld bent van een depressie door middel van therapie en medicatie, krijg je vaak het advies om nog zes maanden tot één jaar met antidepressiva door te gaan. Dit is belangrijk om te voorkomen dat de depressie terugkomt.

Medicatie voor een langere periode op de juiste manier innemen, hoe pak je dat aan?

Het is moeilijker dan veel mensen denken om langere tijd medicijnen volgens voorschrift in te nemen. Dit is zeker zo wanneer de klachten al enige tijd verdwenen zijn en het advies toch is om de medicijnen nog door te gebruiken. Het helpt om het medicijngebruik in te passen in je dagelijkse routine, door ze bijvoorbeeld altijd bij de avondmaaltijd of het tandenpoetsen in te nemen.

Wanneer en hoe kun je stoppen met het gebruik van antidepressiva?

Als het de eerste keer is dat je een depressie hebt, kan de dosis 6 maanden nadat je bent hersteld voorzichtig worden verlaagd. Heb je al eerder een depressie gehad dan houdt men gewoonlijk een termijn van 12 maanden aan. Maar, het afbouwen van antidepressiva is maatwerk. Er zijn geen vaste regels voor behalve dat het geleidelijk moet gebeuren. 

Wil je meer weten over het stoppen met antidepressiva? In mijn volgende blog geef ik je tien tips die je hier mogelijk bij helpen.

Er bestaan veel misvattingen over depressies. Lees er meer over in deze blog. 

 

De laatste maanden hebben de maatregelen rondom Corona lichamelijk contact flink beperkt; iets waar niet iedereen het makkelijk mee heeft. Nu de Corona maatregelen zijn versoepeld en we geleidelijk volgens het ‘nieuwe normaal’ verder gaan, hebben sommige mensen toch de behoefte elkaar een knuffel te geven na een lange tijd in sociale isolatie. Maar hoe gaat dat nu? Is er een nieuwe manier van knuffelen? Hoe kunnen we elkaar een knuffel geven en ons tegelijkertijd zoveel mogelijk houden aan de Corona maatregelen? 

Gelukkig bestaan er hele creatieve mensen op de wereld die een creatieve manier hebben bedacht om elkaar veilig te kunnen knuffelen! Een heel leuk voorbeeld van zo’n Corona-knuffel vind je in onderstaande video:

Wil je ook graag Corona proof knuffels uitdelen? Houdt dan de volgende tips in gedachten:

  • Voor alle veiligheid, draag een mondkapje.
  • Geef de knuffel het liefst buiten of in een open omgeving. 
  • Houd je gezicht in tegenovergestelde richting bij het knuffelen, dus niet naar elkaar toe!
  • Zorg ervoor dat je het gezicht of het masker van degene aan wie je een knuffel geeft vermijdt.
  • Niet praten, niezen of hoesten bij het geven van een knuffel.
  • Na de snelle knuffel trek je jezelf gelijk terug op 1,5 meter afstand.

Heb jij ook een creatieve manier bedacht om veilig te knuffelen in deze Corona tijd? Deel jouw ervaring met ons!

Vind hier meer blogs gerelateerd aan Corona

Stress en angstgevoelens ontstaan in je hersenen, maar zijn sterk voelbaar in je lichaam. Hartkloppingen, zweten, een opgejaagd gevoel; het zijn allemaal ervaringen die we associëren met stress of angst. Maar wist je dat deze ook een groot effect kunnen hebben op je huid? Volgens onderzoek kunnen stress en angst huidaandoeningen zoals acne of psoriasis verergeren of zelfs veroorzaken. 

Stressvolle periodes

In een onderzoek onder 101 mensen met de ziekte psoriasis, gaf ongeveer de helft aan dat dit ontstond gedurende een stressvolle periode in hun leven. Ongeveer twee derde van deze groep gaf aan dat hun psoriasis symptomen erger werden wanneer zij een hogere druk voelden.

Een ander onderzoek onder vrouwelijke medische studenten in Saudi-Arabië wijst uit dat stress een grote invloed had op de toename of verergering van acne. 

Waar we in de medische wereld vaak zien dat psychologie voor de geest en dermatologie voor de huid als twee aparte onderdelen worden gezien, hebben ze wel degelijk invloed op elkaar. Dermatoloog en professor Francisco Tausk, van het Universitair Medisch Centrum van Rochester, legt uit hoe dit werkt.

Het fysieke effect van stress

Wanneer je een stressvolle ervaring hebt, of je nu te laat bent voor een tentamen of in levensgevaar verkeert, maakt je lichaam stofjes aan. Het stofje wat je lichaam aanmaakt is norepinephrine, welke ervoor zorgt dat je hart bonkt en je spieren zich aanspannen voor de vecht- of vluchtreactie. Maar, die stofjes hebben een nare bijwerking: ze produceren ook moleculen, welke voor ontstekingen zorgen. Deze ontstekingen kunnen dan psoriasis of acne veroorzaken.

Het hormoon cortisol kan hier een helpende hand in zijn. Deze stopt de stressreactie en vermindert ontstekingen. Maar gedurende stressvolle situaties wordt dit hormoon afgebroken. Mensen met psoriasis of acne hebben al een lager cortisolgehalte en kunnen dus niet genoeg aanmaken om de gevolgen te bestrijden. De ontstekingen worden steeds erger en je talgklieren maken steeds meer oliën aan. Het resultaat? Een verergering van de huidaandoening.

Stemmingswisselingen

Andersom zorgen huidproblemen vaak ook voor stemmingswisselingen. Tieners met acne hebben moeite met hun zelfbeeld of worden gepest. Volwassenen met psoriasis schamen zich voor hun huid of zijn bang dat niemand ze durft aan te raken. Soms gaat het zo ver dat ze door schaamte sociale situaties gaan vermijden. Daarnaast hebben sommige medicaties voor deze huidproblemen als bijwerking depressieve gevoelens. Zo blijven stress en huidziektes elkaar versterken en beland je in een vicieuze cirkel.

Wat kun je doen?

Wanneer het je lukt om één van deze problemen aan te pakken kun je de vicieuze cirkel doorbreken. Je kunt naar een dermatoloog gaan om je huidproblemen aan te pakken, maar je kunt ook beginnen met je geest. Professor Tausk raadt zijn patiënten vaak aan om te beginnen met mindfulness, yoga of meditatie. Hieronder een aantal blogs die je hierbij kunnen helpen:

Wanneer je huidproblemen voortkomen uit een depressie of angstgevoelens kan het helpen om te beginnen met cognitieve gedragstherapie. Ga dan voor een verwijzing naar je huisarts.