Voor sommige mensen is het heel duidelijk tot wie ze zich aangetrokken voelen. Maar het kan natuurlijk ook dat het minder duidelijk is en dat je twijfelt over je seksuele geaardheid. Of misschien weet je het wel erg goed, maar voel je je daar nog niet comfortabel bij. Erachter komen dat je je niet aangetrokken voelt tot de mensen tot wie je dacht dat je je aangetrokken voelde, kan verwarrend zijn. Gevoelens van eenzaamheid en onzekerheid komen vaak voor. Ook speelt het feit mee dat seksuele diversiteit niet door iedereen wordt geaccepteerd. Helaas krijgen veel niet-heteroseksuele mensen te maken met beledigingen en zelfs met geweld. Dit maakt het proces tot zelfacceptatie soms erg lastig. 

Wat betekent de term ‘seksuele geaardheid’ ?

Seksuele geaardheid verwijst naar emotionele, romantische of seksuele aantrekkingskracht op een ander geslacht, hetzelfde geslacht, beide of alle geslachten, of het hebben van geen aantrekkingskracht. De meest bekende geaardheden zijn heteroseksualiteit, homoseksualiteit, biseksualiteit en aseksualiteit.

Ieder mens is uniek en geen enkel mens is hetzelfde. Het is dus niet verrassend dat er ook verschillen bestaan in seksuele geaardheid! In dit artikel benoem ik de bekendste geaardheden (dus niet allemaal). Zo kan je bijvoorbeeld een aseksuele geaardheid hebben. Bij aseksualiteit is er sprake van een gebrek aan seksuele aantrekking. Meer weten over aseksualiteit? Lees er meer over in dit artikel.  

Daarnaast kan je panseksueel zijn, dit betekent dat je op mensen verliefd wordt en dat het niet uitmaakt of iemand nou een vrouw, een man of iets ertussenin is. ‘Pan’ betekent namelijk ‘alles’ in het Grieks.

Als je je aangetrokken voelt tot iemand van hetzelfde geslacht, dan heb je een homoseksuele geaardheid. Val je op iemand van het andere geslacht, dan heb je een heteroseksuele geaardheid. Je kan ook op beide geslachten vallen, dan ben je biseksueel. 

Geen keuze

De term zegt het zelf al, seksuele geaardheid: het zit in je aard, je bent gewoon zo. Het is geen keuze, je kunt niet anders. En daar is helemaal niets mis mee! Maar dat je geen keuze hebt, betekent niet dat het proces naar zelfacceptatie vlekkeloos verloopt. Ontdekken dat je bijvoorbeeld homoseksueel bent, kan namelijk voor veel verwarring zorgen en gevoelens van onzekerheid teweeg brengen. Weet dat deze gevoelens normaal zijn en dat het niet aan jou ligt. 

Wat kan je doen?

Voel jij je onzeker over je geaardheid of vind je het lastig om je geaardheid te accepteren? Er zijn een paar dingen die je kan doen.

1. Ontdek je seksuele geaardheid en neem de tijd om erachter te komen wat je seksuele voorkeur precies is. Het is normaal om daar wat langer over te doen en/of om het nog niet helemaal zeker te weten. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je dacht biseksueel te zijn, maar dat je er na een tijd achter komt dat je homoseksueel bent, of andersom.  
2. Geef jezelf tijd om te wennen. De één heeft hier langer de tijd voor nodig dan de ander. Als jij een ondersteunende omgeving hebt, zal het waarschijnlijk makkelijker zijn om voor je geaardheid uit te komen en om je geaardheid te accepteren. Maar als jouw ouders en/of nabije omgeving minder of niet ondersteunend zijn, is het vaak lastig om voor je geaardheid uit te komen. 
3. Praat met iemand die je vertrouwt. Denk aan vrienden, familie, collega’s. Misschien ken je iemand in je omgeving die homoseksueel, biseksueel, panseksueel of aseksueel is. Door ideeën, tips en ervaringen uit te wisselen schep je een band met elkaar. Je voelt je minder onzeker en alleen. Als je geen mensen in je omgeving hebt die je vertrouwt, of als je er nog niet over durft te spreken met je omgeving, kan je steun via het internet, hulpgroepen en forums zoeken.
4. Geef anderen de ruimte. Net zoals het jou tijd kostte om te ontdekken dat je bijvoorbeeld aseksueel bent, kan het anderen ook wat tijd kosten om het goed te begrijpen.
5. Het is soms moeilijk om met anderen te spreken over je seksuele geaardheid. Misschien durf je het nog niet omdat je bang bent om afgewezen of niet geaccepteerd te worden. Het kan helpen om erover te spreken met iemand die je niet kent, iemand die geen oordeel over je zal hebben en tegelijkertijd deskundig is. Een psycholoog kan jou helpen in jouw zoektocht en acceptatie proces. Tijdens de behandeling leer je jouw seksuele geaardheid te begrijpen, accepteren en vorm te geven. Je hoeft het namelijk niet alleen te doen!

Hulp

Heb jij moeite met je seksuele geaardheid, of heeft jouw omgeving daar moeite mee? Bibi komt uit een gelovig gezin, waar haar seksuele geaardheid maar moeilijk geaccepteerd werd. Omdat ze het hier heel moeilijk mee had, zocht ze hulp. Hier lees je haar verhaal en ervaring met online hulp.

Voor meer informatie over online hulp via NiceDay, klik hier.

Aseksualiteit is een seksuele oriëntatie en deze wordt dan ook als onderdeel van je identiteit gezien. Net zoals homoseksualiteit is het geen seksuele voorkeur, maar een bepaalde aantrekking. Of in dit geval, het gebrek aan aantrekking. Vraag jij jezelf weleens af: ben ik aseksueel? In deze blog leg ik uit wat aseksualiteit is en geef ik handige tips.

Misvattingen over aseksualiteit

Er zijn veel misvattingen over aseksualiteit. Bijvoorbeeld dat het om een laag libido gaat of dat iemand celibatair is (geen seks voor het huwelijk). Waar aseksualiteit wel over gaat is de afwezigheid van lust of verlangen bij blootstelling aan seksuele prikkels. Iemand die aseksueel is, kan wel seksueel opgewonden raken, maar heeft niet de behoefte om dit te vertalen naar seksuele handelingen.

Een relatie zonder seks

Een leven zonder seks hoeft niet te betekenen dat iemand een eenzaam bestaan leidt. Zoals velen van ons, hebben sommige aseksuelen wel de behoefte om een diepe emotionele band op te bouwen met iemand anders. Het is dus zeker mogelijk om een langdurige relatie te hebben zonder seks! Wel is het binnen een relatie belangrijk om te doen waar jij je prettig bij voelt. Als jij je wel seksueel opgewonden voelt, maar je deze opwinding niet wilt delen met je partner, is masturbatie bijvoorbeeld een goede uitkomst. Anderzijds kun je ook de behoeften van je partner bespreken en hierover afspraken maken. Intiem zijn gaat namelijk niet alleen over seks, maar kan ook knuffelen of zoenen betekenen!

Praat erover

Aseksualiteit bespreekbaar maken, kan best moeilijk zijn. Het komt niet zo vaak voor en dat maakt het voor veel mensen lastig te begrijpen hoe ze ermee om kunnen gaan. Hieronder deel ik een aantal tips:

• Probeer goed te bedenken wat aseksualiteit voor jou betekent. Het kan helpen om hierin het verschil tussen romantische en seksuele aantrekking duidelijk te maken.
• Geef anderen de ruimte. Net zoals het jou tijd kostte om te ontdekken dat je aseksueel bent, kost het anderen ook tijd om het goed te begrijpen.
• Probeer er open over te zijn. Een gesloten boek is lastig te lezen. Iemand die niet bekend is met aseksualiteit, zal veel vragen hebben. 
• Communicatie is key. Probeer je behoeften kenbaar te maken. Wat wil je wel? En onder welke omstandigheden? Wat wil je niet? Wat verwacht je van een ander? Wat kan een ander van jou verwachten?
• Doe geen dingen die je echt niet wilt. Als de behoeften van jou en je partner sterk afwijken, ben je niet verplicht om concessies te doen!
• Wil je toch een rol spelen in de (seksuele) behoeften van je partner? Probeer daar dan duidelijke afspraken over te maken en blijf communiceren, zodat het niet ten koste gaat van jouw mentale gezondheid.

Wil je meer lezen over waarom het belangrijk is te praten over seks en jouw seksuele behoeften? Lees dan eens deze blog!