Mensen zijn sociale wezens: we leven in groepen en omringen ons met mensen waar we om geven. Zo zijn voor veel mensen vriendschappen een cruciaal onderdeel van het leven. Dat is ook niet zo vreemd want met vrienden deel je jouw geheimen, ze steken je een hart onder de riem en daarnaast heb je een hoop lol met ze. Jammer genoeg kunnen vriendschappen ook veranderen of is de persoon in kwestie vanaf het begin nooit een goede vriend of vriendin geweest. In dit artikel bespreken we hoe je een toxische vriendschap herkent.

Hij of zij heeft je altijd nodig:

Vrienden zijn er voor elkaar in goede en in slechte tijden. Hier moet echter wel een balans in te vinden zijn. Als iemand afhankelijk van je is, verstoort dit de balans en zal dit op de lange termijn verstikkend aan kunnen voelen en kan het misschien zelfs ten koste gaan van andere vriendschappen.

Jullie vriendschap is een competitie:

Een gezonde vriendschap houdt onder andere in dat je het beste in elkaar naar boven haalt en blij bent voor zijn of haar successen. Jaloezie zit nou eenmaal in de mens en heeft vaak te maken met iemands eigen onzekerheid. Als dit echter buitensporige proporties aanneemt is het verstandig  om na te gaan dat dit niet jouw geluk in de wegstaat. Een jaloers persoon ziet je namelijk liever falen dan slagen.

Je geheimen zijn niet veilig:

Soms wil je iets bij iemand kwijt omdat dit op kan luchten of om iemands anders mening te horen. Hier zijn vrienden voor. Een voorwaarde hieraan is dat diegene te vertrouwen is met jouw geheimen. Wordt dit vertrouwen beschaamd, dan kan je je afvragen of diegene wel echt het beste met je voorheeft.

De vriendschap komt van 1 kant:

Een gezonde vriendschap is in balans. Net zoals bij het eerder genoemde punt afhankelijkheid, kan een vriendschap ook van 1 kant komen. Het is niet de bedoeling dat je continu het gevoel hebt dat jij de enige bent die energie in de vriendschap steekt. Dit kun je testen door de touwtjes te laten vieren. Op deze manier ligt het initiatief bij hem of haar en weet je gelijk hoe belangrijk de vriendschap voor hem of haar is.

De vriendschap kost je alleen maar energie:

Vriendschap zou je alleen maar (mentale) energie moeten opleveren. Is het tegenovergestelde vaak het geval en ga je eigenlijk met tegenzin naar deze vriend of vriendin omdat hij of zij bijvoorbeeld alleen maar negatief is of, dan kun je jezelf afvragen of deze vriendschap nog de moeite waard is.

Een toxische vriendschap, wat nu?

Hier is geen eenduidig antwoord op te geven, omdat er verschillende soorten vriendschappen zijn. Sommige vriendschappen hoeven zelfs helemaal niet verbroken te worden. Soms is er bijvoorbeeld alleen meer afstand en ruimte nodig. Bij een vriendschap waarbij je uit elkaar bent gegroeid is het bijvoorbeeld makkelijker om het contact te laten verwateren omdat dit van beide kanten niet als een probleem wordt gezien. Kost het je alleen maar energie, dan kun je dit aangeven. Verandert dit niets, dan houdt het op, maar heb je het wel geprobeerd. Een vriendschap waarbij iemand sterk afhankelijk lijkt te zijn, is misschien wel het moeilijkst voor mensen om te beëindigen. Het beste wat je kunt doen is aangeven dat je ook tijd en ruimte wil voor andere relaties. Als hier begrip voor is en je die ruimte krijgt, hoeft de vriendschap niet verbroken te worden. Belangrijk om te onthouden is dat je tegen vrienden altijd eerlijk moet kunnen zijn.

NiceDay app

Zijn er dingen in het dagelijks leven die je zou willen veranderen maar weet je niet hoe? Loop je tegen dingen aan? Download dan nu de NiceDay app. Professionals staan klaar voor je om net dat extra steuntje in de rug te bieden.