Een van de belangrijkste factoren binnen een behandeling is de therapeutische relatie. Het hebben van een klik zorgt er bijvoorbeeld voor dat het veiliger en vertrouwder aanvoelt. Je neemt meer van elkaar aan en er wordt ook meer energie gestoken in de samenwerking. Het is alleen niet altijd even makkelijk! In deze blog meer informatie over een goede relatie met je therapeut

Voor een goede relatie zijn er een aantal onderdelen belangrijk:

• Wederzijds vertrouwen, respect en zorg. De communicatie moet op een manier verlopen die voor beiden fijn is en er moet rekening met elkaar worden gehouden. Ook de inhoud moet zonder waardeoordeel geaccepteerd worden om zo een veilige omgeving te creëren.
• Algemene overeenstemming over de doelen/taken van de behandeling. Er is sprake van een samenwerking, dus het is belangrijk duidelijkheid te scheppen over waar jullie precies naartoe zullen werken en hoe dat zal gebeuren. Zo weet je altijd waar je aan toe bent.
• Gedeeld beslissingen nemen. Als cliënt zijne vraag je om advies. Ook is het vrij aan een behandelaar om advies te geven over zaken die misschien een andere aanpak vereisen. Bedenk goed dat je altijd naast elkaar staat in deze samenwerking.
• Wederzijdse toewijding aan taken. Aangezien je samen ergens naartoe werkt, betekent het ook dat er van beide kanten input verwacht mag worden. De balans kan per samenwerking verschillen, maar bedenk altijd goed of de balans naar redelijkheid in evenwicht is.
• Communicatie over de relatie. Omdat we geen gedachten kunnen lezen, is het soms lastig om een ander in te schatten. Je mag best benoemen dat je bepaalde kwaliteiten waardeert of aangeven dat je de samenwerking fijn vindt. Daarnaast moet er ook ruimte zijn om problemen en conflicten op een correcte manier te corrigeren en uit de wereld te helpen.
• Vrijheid om negatieve emotionele reacties te bespreken. In een setting waarbij je moeilijke dingen bespreekt, kan het voorkomen dat iemand negatief en emotioneel reageert. Om te voorkomen dat deze emoties een negatieve invloed op de relatie kunnen hebben, is het belangrijk om te benoemen wat er gebeurt. Zo haal je persoonlijke spanning uit de lucht.

Wat kun je doen om de relatie te verbeteren?

• Een puur formele band, zal niet snel tot een diepe relatie leiden. Houd ook ruimte voor persoonlijke dingen. Vraag naar leuke dingen, hobby’s, houd ruimte voor een grapje of vertel iets uit je eigen persoonlijke omgeving. Zoek naar raakvlakken!
• Merk je dat je je ergert aan een ander? Ga eens na of diegene misschien in jouw allergie zit. Het gebeurt vaak dat iemand die heel pro-actief en verantwoordelijk is, zich ergert aan een wat passiever en lui iemand. Maar andersom ook! Probeer eens het gesprek over jullie verschillen aan te gaan.
• Communiceer verwachtingen en vraag naar iemands werkwijze. De een is heel zelfstandig, maar een ander vindt wat extra uitleg fijn. Vraag hiernaar of benoem dit voor je bijvoorbeeld start met bepaalde oefeningen.
• Wanneer iemand zich onbegrepen voelt, komt dit de relatie niet ten goede. Helaas zal iemand dit niet gauw uit eigen beweging benoemen en zijn we ook geneigd dingen voor een ander in te vullen. Creëer ruimte om negatieve aspecten van de samenwerking te benoemen, maar vraag ook naar de mening van een ander hierover. Als het onbegrip boven water is, zul je zien dat het een stuk minder stroef verloopt.
• Bedenk als laatst dat mensen het lastig kunnen vinden om hun waardering over de relatie te uiten. Jouw gevoel dat de band niet zo goed is, kan dus ook een misvatting zijn. Voor de ander beteken je misschien juist hartstikke veel en je mag dit best af en toe polsen!