Coronamaatregelen: zo geef je je grenzen aan
Coronamaatregelen: zo geef je je grenzen aan

Het coronavirus drukt een stempel op ons dagelijks leven. Al voor een langere periode worden we gevraagd flink aan te passen: thuiswerken waar mogelijk, niet meer naar school en alle horeca is gesloten. Nu vanaf 1 juni de maatregelen versoepelen ben je misschien opgelucht. Maar, het kan ook zijn dat je opnieuw een weg moet vinden in voelen wat jij nodig hebt én dus ook deze nieuwe grenzen weer met je omgeving moet communiceren. Je merkt al snel dat iedereen er op zijn of haar manier mee omgaat.

Socioloog Peter Achterberg van de Tilburg University legt uit: “Je mag maximaal met drie mensen op bezoek, maar liever niet. Sommige mensen benadrukken dat ‘liever niet’ gedeelte en anderen denken: dat kan dus prima, op bezoek gaan.” Mensen kijken met verschillende verwachtingen en ideeën naar wat wel en niet mag. Het kan dus zo zijn dat jij en je omgeving net niet helemaal op één lijn zitten. Hoe kan jij dan het beste je grenzen aangeven?

Vier tips om je grenzen aan te geven:

  1. Ga bij jezelf na wat je wel en niet wilt. Bijvoorbeeld: je vindt het prima om na 1 juni met een groepje, op afstand, in het park of aan het strand te liggen. Met zijn allen in de woonkamer vind je misschien minder fijn. Of je houdt het liever bij afspreken met maximaal drie.
  2. Duidelijkheid bij jezelf zorgt ervoor dat je ook duidelijker bij anderen aan kan geven wat wel en eventueel niet wilt. Communiceer met elkaar, geef aan wat je wel en niet oké vindt.
  3. Voel je toch nog druk om anders te handelen? Ga eventueel op zoek naar een tussenweg. Wil je niet met een groep afspreken? Stel dan aan je vriend/vriendin voor iets met zijn 2e te gaan doen.
  4. Probeer de ander niet te overtuigen of te veranderen. Wat voor jou over je grenzen heen gaat, kan bij de ander nog helemaal oké voelen. Of andersom. Belangrijk is, dat je rekening houdt met elkaar. Push iemand niet om de deur uit te gaan of om juist nog binnen te blijven als hij/zij er anders over denkt. Maar probeer ook zeker jezelf niet te overtuigen iets doen als het niet goed voelt!

Want hoe duidelijk de regels ook zijn, discussie en ruimte voor eigen interpretatie blijft er toch. Het belangrijkste is om dichtbij jezelf te blijven en stap voor stap te kijken waar jij je wel goed bij voelt en bij wat niet.

Share this post! If this post was insightful for you, share it with your loved ones so that they can better understand what you are going through.
Deel dit artikel! Als dit artikel voor jou inzichtelijk was, deel het dan met je omgeving - laten we het samen hebben over mentale gezondheid.
Share on twitter
Share on facebook
Share on google
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Did you think this article was useful? Let us know

Vind je dit artikel waardevol? Laat het ons weten

Lisa den Boer

Content creator die gelooft in de kracht van content: taboe doorbreken, motiveren en inspireren. Nieuwsgierig naar nieuwe plekken, culturen en andere mensen.

Related Posts

Gerelateerde berichten

Heb je een vraag? Onze professionals en ervaringsdeskundigen staan voor je klaar.

Ask your question to a professional or former client!