Er rust nog steeds een taboe op depressie en er bestaan veel vooroordelen over mensen die kampen met een depressie. Schaamte en angst zijn factoren die ervoor zorgen dat er vaak niet openlijk over gesproken wordt.

Een depressie is niet zichtbaar aan de buitenkant, maar in de hersenen wordt het verschil in vergelijking met een gezond brein maar al te duidelijk. In een depressief brein zijn er veel veranderingen zichtbaar. Besef dat het niet aan jou ligt en jij hebt hier niet voor gekozen. Je hoeft je daarom zeker niet te schamen wanneer je depressief bent of je neerslachtig voelt. 

In dit artikel nemen we je mee door een paar van die veranderingen. 

Hippocampus: depressie heeft invloed op je geheugen 

De meeste depressieve mensen maken te veel cortisol, het stresshormoon, aan. De hippocampus zou bij een te lange blootstelling aan cortisol kunnen krimpen en dat heeft effect op het geheugen. De hippocampus is namelijk het deel van onze hersenen dat verantwoordelijk is voor het geheugen. Bij te veel cortisol kunnen cellen in de hippocampus afsterven, met als gevolg dat mensen met een depressie vaker dingen vergeten.

Amygdala: door depressie meer focus op het negatieve 

Wat ook te zien is bij depressieve mensen is dat de amygdala overactief is. De amygdala is het emotiegebied dat bijvoorbeeld actief wordt wanneer je angstig bent. Door de overactiviteit kan het in volume toenemen. Hierdoor ga je negatieve gebeurtenissen beter onthouden, in tegenstelling tot positieve gebeurtenissen en ervaringen. Er is vaak meer aandacht voor negatieve prikkels en depressieve mensen kunnen deze negatieve prikkels ook minder goed negeren dan gezonde personen. 

Prefrontale cortex: door depressie heb je moeite met cognitieve processen

Ook in de prefrontale cortex, de voorkant van de hersenen, zijn er veranderingen bij depressieve mensen. Dit gebied is betrokken bij emotionele en cognitieve functies. Het houdt zich onder andere bezig met het maken van beslissingen, het maken van planningen en het stellen van doelen. De prefrontale cortex is minder actief in een depressief brein. Mensen die depressief zijn maken vaak minder snel beslissingen en zijn meer geremd. Door de lagere activiteit van de prefrontale cortex zijn depressieve mensen ook minder geïnteresseerd en is er vaak sprake van concentratieproblemen. 

Verborgen ziekte

Herken jij je deze klachten bij jezelf? Raadpleeg dan je huisarts om de oorzaak te achterhalen. Want zoals je leest is depressie een ernstige hersenziekte. Het is belangrijk om hulp te zoeken wanneer je te maken hebt met stemmingsklachten. Neem bijvoorbeeld contact op met je huisarts of kom in contact met een NiceDay professional. 

Lees hier meer over ervaringsverhalen van een oud NiceDay gebruiker, zij vertelt over hoe zij online coaching voor haar depressie heeft ervaren.