Het libido, de drift naar seksualiteit, is een interessant fenomeen. Veel stellen ondervinden seksuele problemen, omdat libido’s niet altijd overeenkomen. Dit is niet vreemd, want iedereen verschilt namelijk in de mate waarin hij/zij behoefte heeft aan seks. Zo wil de één elke dag en de ander eens per drie maanden. Het is natuurlijk niet zo zwart wit als óf je hebt wel zin, óf je hebt geen zin. Nee, er bestaan namelijk verschillende libidotypes, zo stelt de Australische seksuologe Sandra Pertrot. Lees in deze blog meer over verschillende types en het bijbehorende advies. In welk type herken jij je? 

Sensuele libidotype 

Seks verbindt je emotioneel gezien met jouw partner. Je ziet seks als iets voor geliefden en je bent er erg gepassioneerd over. Als jouw partner geen zin heeft, voel je je afgewezen.
Wat kan je doen? Vertel je partner dat je je het soms persoonlijk kan aantrekken wanneer hij/zij geen zin heeft in seks. Vaak zijn het verkeerde aannames, zoals ‘hij zal me wel niet meer willen’ of ‘heeft zij een ander?’ Praat erover met elkaar. Zo kom je erachter waarom je partner geen zin heeft. Bijvoorbeeld omdat jouw partner veel stress ervaart. 

Afhankelijke libidotype 

Je hebt seks nodig om je geliefd te voelen en om met stress om te gaan.
Wat kan je doen? Probeer op zoek te gaan naar manieren om op een niet- seksuele manier om te gaan met negatieve gevoelens. Kom bijvoorbeeld in beweging of schrijf je gevoelens op. 

Gestresste libidotype 

Je hebt behoefte aan seksuele bevrediging, maar je ervaart faalangst over je prestaties in bed. Je bent bang je partner niet goed genoeg te kunnen bevredigen.
Wat kan je doen? Het kan heel spannend zijn, maar praten met je partner zal helpen. Bespeek hetgeen waar je mee zit en bespreek elkaars verwachtingen over de seks. 

Onthechte libidotype 

Je voelt niet de drang om seks te hebben. Je bevredigt jezelf liever dan dat je seks hebt en vaak met de reden dat je het te druk hebt met andere zaken.
Wat kan je doen? Bespreek met elkaar hoe je meer tijd voor elkaar kan maken. Ga op zoek naar manieren om je tijd beter in te delen. 

Erotisch libidotype

Je voelt enkel een emotionele band wanneer iemand seksueel gepassioneerd is. Jij wil liever geen seks dan saaie seks. Seks is het meest belangrijk en je wil innig bemind worden.
Wat kan je doen? Blijf plezier maken, maar probeer meer stil te staan bij de behoeften van je partner. 

Verslaafde libidotype 

Je vindt het lastig seks te weerstaan van anderen, ook wanneer jij een vaste relatie hebt. Vaak gebruik je seks om je zelfvertrouwen vergroten of hoog te houden.
Wat kan je doen? Dit libidotype kan veel negatieve gevolgen met zich mee brengen. Denk er eens over na om in gesprek te gaan met een professional. Hij of zij kan je verder op weg helpen.

Reactieve libidotype

Jij ervaart enkel plezier wanneer jij je partner bevredigt. Je bent tevreden met je libido, maar het gaat je voornamelijk om jouw partners plezier.
Wat kan je doen? Jij mag ook plezier ervaren. Vertel je partner dat jij het ook leuk vindt om bevredigd te worden. 

Compulsieve libidotype

Je kan moeilijk opgewonden raken, tenzij er een bepaald voorwerp bij betrokken wordt of wanneer je seks hebt tijdens ongebruikelijke situaties. De seks moet en zal spannend voor je zijn.
Wat kan je doen? Mocht jouw handelen negatieve gevolgen hebben voor jouw eigen gezondheid of de gezondheid van jouw partner of anderen, zoek dan hulp bij een professional. 

Verheven libidotype

Je vindt dat je het seksleven hoort te krijgen die je verdient. Het gaat voornamelijk om jouw eigen genot en geluk.
Wat kan je doen? Films, netflix en vooral porno schetsen (vaak) een vertekend beeld van hoe seks er werkelijk aan toe gaat. Probeer je verwachting dus bij te stellen en probeer meer rekening te houden met de behoeftes van jouw sekspartner. 

Ongeïnteresseerd libidotype 

Jij zou er niet wakker van liggen wanneer je nooit meer seks zou hebben. Dit libido kan ontstaan zijn door ervaringen, het gestresste libidotype of mogelijk heb je van nature geen behoefte aan seks.
Wat kan je doen? Het is makkelijk om redenen te benoemen waarom je geen seks zou hoeven hebben. Om je verlangen te vergroten kan je eens kijken naar één goede reden om wél seks te hebben.

Voel je ook nooit verplicht om seks te hebben. ‘Nee’ zeggen tegen seks is niet hetzelfde als ‘nee’ zeggen tegen alles wat daarbij komt kijken. Misschien heb je wel zin in knuffelen en/of zoenen. Wees duidelijk en geef je behoeftes aan.  

Zijn jij en je partner verschillende typen en vind je dit vervelend? Praat over je wensen en behoeften en kijk samen hoe jullie om kunnen gaan met het libidoverschil. Heb je hulp nodig, bijvoorbeeld over hoe je dit bespreekbaar maakt met je partner? Een NiceDay coach kan je helpen.