Zoals je misschien al weet heeft de NiceDay App verschillende functionaliteiten. Je kunt events inplannen, je gevoelens registreren en een G-schema invullen om zo je negatieve gedachten om te buigen naar positieve gedachten. Voor ons als behandelaren is het waardevol wanneer jij gebruik maakt van deze functionaliteiten. Waarom dat zo waardevol is, lees je in deze blog.

De toegevoegde waarde van registreren

In de NiceDay App kun je allerlei zaken bijhouden, zoals je gevoelens, activiteiten maar je kan ook  gedachten ombuigen naar positieve gedachten. Dit noemen wij registeren. Je professional kijkt mee en dat heeft vele voordelen: 

1. Het geeft de professional een goed beeld van welke situaties voor jou spannend of moeilijk zijn, welke gedachten je de hele dag hebt en wat je voelt. De professional krijgt eigenlijk inzicht wat er in jouw binnenwereld speelt. 
2. Ook voor jezelf is registreren fijn. Het geeft je inzicht in je eigen gedachten en gedrag. Zo kan je bijvoorbeeld met het invullen van een G-schema er achter komen dat als je negatief denkt, je ook vaker negatieve gevoelens ervaart en je bijvoorbeeld  terugtrekt. Dit resulteert weer in meer negatieve gedachten en gevoelens. Samen met je professional kan je dit patroon doorbreken. 
3. De sessies verlopen efficiënter, omdat de professional al weet wat er in jouw binnenwereld speelt. Je professional heeft inzicht en voorkennis en kan  doelgerichter en efficiënter te werk gaan tijdens jouw sessies. 
4. Momenten van zelfreflectie zijn cruciaal tijdens elk verandertraject. Hoe ver ben jij al gekomen? Welke stappen (klein of groot) heb jij in een bepaald tijdsbestek gemaakt? Aan de hand van jouw registraties kan je er bijvoorbeeld achter komen dat jouw denkpatroon een tijd geleden een stuk negatiever was. Je ziet dat je vooruit bent gegaan! Je kan er ook achter komen dat jouw gedrag is aangepast. Je was voorheen namelijk geneigd situaties en mensen te mijden en nu is dat minder het geval. Wees trots op deze groei! 

Benieuwd wat registeren voor je kan betekenen? Mara vertelt in je de podcast wat het registeren voor haar heeft betekend.