Een goede structuur van je dag is belangrijk als je last hebt van psychische klachten, dit heb je waarschijnlijk al

We kennen allemaal wel iemand die nagelbijt, te veel alcohol drinkt of dagelijks rookt. Slechte gewoontes komen in allerlei vormen

Tegenwoordig is het heel normaal om het woord “druk” te gebruiken. Vraag aan een willekeurig persoon: “Hoe is het met …

Je leest en hoort het overal: een nieuw jaar, een nieuwe start. Er ligt nogal wat druk op die eerste

Als je net begint met mindfulness, is dit een fijne oefening om je te leren focussen. De ademhaling kan je …

De meeste mensen zullen geregeld stress ervaren bij het werk wat ze doen. Dit geldt vrijwel voor iedereen, ongeacht het

span style=”font-weight: 400;”>Ga jij door een mentaal zware periode en kan jij wel wat extra steun gebruiken? Of ben je …