Geen tijd om water te drinken, weinig beweging op kantoor en ongezonde traktaties op het werk, het kan effect hebben

Voor velen is herfst het mooiste seizoen van het jaar. De bladeren van de bomen veranderen langzaam van groen naar

Ik: “Hey, lang niet gezien! Hoe is het met je?”

Iedereen op de wereld die zichzelf het idee moet geven

Doe jij aan zelfzorg? Jezelf op de eerste plaats zetten en ervoor zorgen dat je alle noodzakelijke stappen neemt om

In mijn vorige blog heb ik uitgelegd hoe ik tot het punt ben gekomen om hulp te zoeken. Ik wilde

Wanneer je een kijkje neemt in de sportwereld, zie je dat iedereen aan de kip, ei en eiwitshakes zit. Maar …

De rugspieren zijn één van de grootste spiergroepen die het lichaam heeft. Het trainen van deze spiergroep zorgt niet alleen …

Dat sporten goed voor onze gezondheid is weten we. Daarentegen wordt krachttraining gezien als iets wat je doet als je …

Je kijkt naar de foto en denkt: “Nee, deze houding is niets voor mij, daar ben ik niet lenig genoeg …