Doemdenken

Bedankt voor je vraag. Het is goed dat je hulp zoekt als je merkt dat het niet zo goed gaat! Je vertelt dat je het laatste half jaar je somber voelt door doemdenken. Dit wordt vaak getriggerd door het nieuws, en heeft ervoor gezorgd dat je veel tijd besteedt aan piekeren en dat je je somber voelt. Je wilt weten of je een depressie aan het ontwikkelen bent.

Depressie wordt gekenmerkt door een aanhoudende sombere stemming en een afname van motivatie of interesse. Verhoogde angst of piekeren kan ook een typisch symptoom zijn van een depressie. Depressie kan ook gepaard gaan met andere symptomen zoals slaapproblemen, veranderingen in eetlust en weinig energie. Het kan invloed hebben op de manier waarop je denkt en hoe je je gedraagt. Je vindt een lijst met diagnostische criteria in dit artikel: https://niceday.app/library/depressie/algemene-uitleg-stemmingsklachten/symptomen-depressie-dsm-5/ 

Herken je jezelf in deze symptomen? Dan raad ik je aan om naar de huisarts te gaan, zij kunnen je advies geven over waar je terecht kan voor ondersteuning of voor een mogelijke diagnose. Zij kunnen je bijvoorbeeld doorsturen naar een POH of psycholoog.

Misschien vind je deze artikelen in de tussentijd interessant:

• https://niceday.app/nieuws-doet-meer-met-je-dan-je-denkt/ 
• https://niceday.app/hoe-ga-ik-om-met-negatieve-gedachten/

Ik hoop dat dit je een beetje op weg helpt!