Minder productief zijn is meer dan oké!
Minder productief zijn is meer dan oké!

“Luiheid is een zonde en werken is een deugd”, “Werken voor je geld!” en “Niet lullen maar poetsen!”. Dit zijn allerlei uitspraken die er, bewust en onbewust, voor zorgen dat we de overtuiging hebben dat altijd bezig zijn en het druk hebben goed is. Maar is dit ook echt zo? Minder productief zijn is meer dan oké, en hieronder lees je waarom!

Tijden veranderen

De afgelopen tijd is er waarschijnlijk veel voor je veranderd op zowel werkgebied, (mentale en/of lichamelijke) gezondheid en/of vrijetijdsbesteding. Je kan er niet omheen: we kunnen veel minder dan voorheen. En dit terwijl je altijd lekker druk-druk-druk was. 

Dus, we hebben meer vrije tijd. Dit lijkt op het eerste gezicht een aangenaam gegeven. Maar helaas ligt dit wat ingewikkelder, aangezien meer vrije tijd tegelijkertijd ook meer druk met zich mee brengt. “Dit is dé perfecte tijd om Spaans te leren, aan zelfontwikkeling te doen, dat ene dikke boek te lezen en om al die klusjes in huis te doen.”. Op social media lijkt ‘iedereen alles uit de quarantaine te halen’ (let op de aanhalingstekens). Dit maakt de weg vrij voor nóg meer negatieve gevoelens en nóg meer stress.

Drang naar productiviteit

Het gevaar schuilt erin dat de drang om je productief te voelen en daarbij prestaties te leveren, gekoppeld is aan hoe we naar onszelf kijken en hoe we over onszelf denken. Het beïnvloedt ons eigenwaarde. Dus als wij voor ons gevoel niet of minder productief zijn en hierdoor dus minder of geen succes behalen, zal ons eigenwaarde dalen. 

In deze tijd is het een gegeven dat dingen wat minder goed lukken. Waarom ligt die lat dan nog steeds zo hoog? Wees wat minder streng voor jezelf. We voelen ons vaak niet productief, maar zijn we daadwerkelijk niet productief geweest? Het is makkelijk om te kijken naar de dingen die nog moeten gebeuren, of naar de dingen die niet zijn gelukt. Probeer het eens over een andere boeg te gooien: wat is je wel gelukt? Wat heb je tot nu toe wel bereikt?

Doe eens iets ‘niet-productiefs’

Meer doen is niet altijd beter en iets doen is niet altijd beter dan niets doen. 

Ik daag je uit om vandaag iets ‘niet-productiefs’ te doen; zonder schuldgevoel. Sta jezelf toe om bijvoorbeeld te Netflixen zonder tussendoor het huis op te ruimen, telefoontjes te plegen, zaken te regelen en ga zo maar door. Sta jezelf eens toe om te reageren op jouw eigen behoeften en laat je planning of to-do lijstje eens achterwege. 

Tip: mocht je de drang hebben om iets te moeten van jezelf, probeer dan heel kritisch te zijn. Waarom moet ik dit nu van mezelf? Wat zal er gebeuren als ik deze taak uitstel?  Je zal je realiseren dat je niets moet en dat je ook even helemaal niets mag doen. 

Tip: Maak via NiceDay een event aan waarin je het jezelf toestaat om bijvoorbeeld een uurtje niets productiefs te doen en houd achteraf bij hoe het je is afgegaan. Succes! 

Share this post! If this post was insightful for you, share it with your loved ones so that they can better understand what you are going through.
Deel dit artikel! Als dit artikel voor jou inzichtelijk was, deel het dan met je omgeving - laten we het samen hebben over mentale gezondheid.
Share on twitter
Share on facebook
Share on google
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Did you think this article was useful? Let us know

Vind je dit artikel waardevol? Laat het ons weten

Britt Stoker

Hi! Ik ben Britt, psycholoog en coach bij NiceDay. Met online coaching kan ik je op afstand begeleiden en helpen bij hetgeen wat je bezig houdt. Ik hou van dieren, reizen, fotograferen en lekker eten.

Heb je een vraag? Onze professionals en ervaringsdeskundigen staan voor je klaar.

Ask your question to a professional or former client!