In onze huidige samenleving is technologie bijna niet meer weg te denken. We regelen onze zaken met behulp van internetbankieren. We bestellen ons eten via een app. We kunnen onze stappen bijhouden met onze telefoon. Al met al, technologie heeft ons leven een nieuwe dimensie gegeven. Ook coaching en therapie kan tegenwoordig heel goed online. 

De online klik

Één van de belangrijkste factoren voor een succesvolle behandeling is de therapeutische relatie tussen cliënt en behandelaar. Een klik met je therapeut geeft een veilig en vertrouwd gevoel. Bij een goede therapeutische relatie zijn er bijvoorbeeld duidelijke doelen en taken.  

Uit onderzoek blijkt dat een goede therapeutische relatie ook bij online sessies mogelijk is en soms zelfs beter is, dan bij therapie in de spreekkamer. Ik zie dit ook in mijn dagelijkse sessies met mijn cliënten online. Een goede therapeutische relatie is ook tijdens een online behandeling, zoals NiceDay, mogelijk.

Wat zijn de voordelen van online therapie?

1. Je bent zelf in regie

Bij NiceDay heb je betrokken in je eigen proces: door in je dagboek te schrijven hoe je voelt, wat er is gebeurd of wat goed ging, krijg je meer inzicht in je eigen proces. Zo maak je jouw eigen dossier. Ook kun je het heft in eigen handen nemen en jouw behandelaar een berichtje sturen op het moment dat het nodig is. 

2. Flexibiliteit

Door online therapie ben je locatie onafhankelijk. Dat betekent dat gesprekken ook plaatsvinden in de omgeving waar juist zoveel last hebt van je klachten. Of gewoon vertrouwd in je eigen huis. Ook kunnen gesprekken, in overeenstemming met je behandelaar, ‘s avonds plaatsvinden. En vlak voor of na een moeilijk gesprek met die ene persoon.

3. Laagdrempelig en snel

Door de online aanpak van NiceDay kun je een laagdrempelige manier hulp zoeken en heb je snel contact met je behandelaar. Je bent eigenlijk een klik verwijderd van hulp!

4. Je behandelaar richt zich meer op jouw behoefte

Met NiceDay is het mogelijk om gevoelens, gedachten en acties te registeren in de app. In plaats van “hoe was je week?” ziet je behandelaar meteen hoe het met je gaat. De behandelaar krijgt een goed beeld van je goede en minder goede momenten en kan direct  inspringen. Met een chatbericht tussen de sessies door blijf je in contact met elkaar en staat jouw behandelaar meer naast je dan tegenover je.