Muziek stimuleert de dopamine productie. Dopamine is een stof die ervoor zorgt dat je je goed voelt. Dopamine wordt bijvoorbeeld ook aangemaakt als je eet of verliefd bent. Zonder dat we het altijd doorhebben kan muziek dus een enorme boost aan onze stemming geven. Met deze kennis moeten we hier optimaal gebruik van maken! Stel je voor: je bent gespannen voor je date, je ziet enorm op tegen die vergadering met je collega of je voelt je gewoon erg moe. Probeer eens nummers te luisteren waar jouw hart sneller van gaan kloppen. Het juiste nummer zorgt voor een ultieme confidence boost!

Heb je inspiratie nodig? Beluister eens de onderstaande nummers:

Ain’t No Mountain High Enough – Marvin Gaye & Tammi Terrell

Wat er ook gebeurt, geen berg is te hoog en geen dal is te diep. Je zal obstakels overwinnen!

Bad – Michael Jackson

“The sky is the limit!”

Lovely Day – Bill Withers

En je weet het… het gaat een fijne dag worden.

Get Down Saturday Night – Oliver Cheatham

En je denkt opeens.. ik ga het mezelf leuk maken vandaag!

One More Time – Daft Punk

Nog één keer gaan we vieren, vieren dat je goed bezig bent.

Uptown Funk – Mark Ronson ft. Bruno Mars

Als je je goed voelt, laat het zien!

Happy – Pharrell Williams

Omdat deze natuurlijk niet mag ontbreken.

NiceDay App

In NiceDay kun je activiteiten inplannen. Plan bijvoorbeeld een muziekactiviteit in en onderzoek wat voor effect muziek op jouw stemming heeft. Vergelijk eens wat je vóór en na het luisteren ervaarde. Volg ook onze NiceDay Spotify playlists om te luisteren naar de muziek die onze coaches voor jou hebben uitgezocht!