Herken jij jezelf in de volgende uitspraken?

“Ik kan alleen een relatie met een ander aangaan als ik mooi ben.”
“Ik ben lelijk, daardoor zal een ander nooit een relatie met me willen.”
“Mijn leeftijd zegt iets over hoe aantrekkelijk ik ben.”

Als dit bij jou het geval is, is de betekenis van aantrekkelijk waarschijnlijk anders voor jou. Vaak denken we gelijk aan fysieke aspecten als we onszelf beoordelen op aantrekkelijkheid. Maar is het terecht dat we dit doen? Beoordelen anderen ons alleen maar op fysieke kenmerken of spelen er ook andere factoren die ons aantrekkelijk maken?

Wanneer ben je eigenlijk aantrekkelijk?

Wat is aantrekkelijkheid? Wat betekent het en wat maakt iemand aantrekkelijk? De kenmerken die maken dat we een ander aantrekkelijk vinden kunnen cultureel bepaald – en dus veranderlijk – zijn. Het is ook persoonlijk: niet iedereen vindt precies hetzelfde mooi. Maar het zijn ook vaststaande “aangeboren” kenmerken. Symmetrische gezichten worden bijvoorbeeld als aantrekkelijker bestempeld.

Als fysieke aantrekkelijkheid (denk aan cultuurgebonden – soms ook wel onrealistische – beauty standards zoals een slank lichaam met ‘curves’, een rimpelloos gezicht, volle lippen, grote ogen etc.) de enige manier is om een volwaardige verbinding of relatie met iemand aan te gaan. Hoe komt het dan dat objectief mooie mannen of vrouwen ook alleenstaand zijn? Is er misschien meer dan fysieke aantrekkelijkheid nodig voor een liefdevolle verbinding met elkaar? Maken we misschien een denkfout als we te veel waarde hechten aan uiterlijk en alleen maar afgaan op het uiterlijk van mensen?

Uiterlijk zegt niet alles

Het is niet ongewoon dat we het als mens fijn vinden om aantrekkelijk gevonden te worden. Een ‘aantrekkelijk persoon’ trekt langer onze aandacht. Uiterlijk is het eerste wat we aan informatie over iemand krijgen. Als iemand een symmetrisch uiterlijk heeft en aan de cultuurgebonden standaarden voldoet, dan vinden we diegene vaak automatisch ook aantrekkelijk. Maar we vinden op langere termijn meer belangrijk dan het uiterlijk. We hebben namelijk vooral de neiging om anderen die leuk worden gevonden, de sociale norm volgen, sociaal gewaardeerd worden of een beetje op onszelf lijken, ook leuk te vinden. We beginnen een ander aantrekkelijker te vinden naarmate we diegene beter leren kennen, mits de ander sociaal positief beoordeeld gedrag vertoont. Oftewel: bekend maakt ook bemind.

Dit brengt me naar de Similarity/Attraction Theory: een combinatie van factoren zorgt ervoor dat je aantrekkelijk bent voor een ander:

1. Likability: aangenaam, sympathiek en spontaan zijn in het contact.
2. Similarity: gelijkenissen hebben met de ander. We kiezen onze partners vaak op basis van gelijksoortige karakteristieken zoals leeftijd, persoonlijkheid, opleidingsniveau, intelligentie, geloofsovertuiging.
3. Fysieke aantrekkingskracht: vooral aan het begin van een date fase hechten we meer waarde aan fysieke aantrekkingskracht. Deze aantrekking kan voor iedereen anders zijn.

Andere factoren spelen mee

Ook als ik met cliënten – die zichzelf onaantrekkelijk vinden – uitpluis wat ze precies onaantrekkelijk van zichzelf vinden komen we voornamelijk op fysieke kenmerken uit. Als we dan samen verder onderzoeken wat aantrekkelijkheid precies betekent komen we meer op karaktereigenschappen dan op fysieke eigenschappen uit: verzorgd, uitstraling, humor, vriendelijkheid, spontaan, avontuurlijk, open, fysiek fit, ambitieus, hygiënisch, sociaal, proactief, eerlijk, gezellig, goedlachs.
Vind je jezelf onaantrekkelijk en zoom je te veel in op je uiterlijke kenmerken? Het kan dan interessant zijn om eens de volgende oefening te doen:

1. 1. Bepaal hoe onaantrekkelijk je jezelf vindt aan de hand van een score tussen 0 – 100%.
   2. Som zo veel mogelijk onaantrekkelijke eigenschappen op.
   3. Vul rechts van dit lijstje de aantrekkelijke eigenschappen op, die hier tegenover staan.
   4. Teken een lijn tussen de eigenschappen links en rechts en scoor jezelf op deze lijn.
   5. Bepaal, op basis van de informatie die je nu hebt, hoe onaantrekkelijk je jezelf vindt.

Aantrekkelijkheid bestaat uit zoveel meer dan fysieke kenmerken. Zelfs als je niet precies past in de ‘beauty standards’ van de status quo, zal je zien dat op basis van andere eigenschappen, je misschien veel aantrekkelijker bent dan je aanvankelijk dacht. Probeer de opdracht eens uit en onderzoek hoe aantrekkelijk je jezelf vindt op basis van je eigen onderzoek. Je zal hierdoor ontdekken dat aantrekkingskracht er voor iedereen anders uit ziet en uit zoveel verschillende dingen bestaat!

Een aantal jaar geleden won ik een reis naar New York. Dat bracht mijn zusje op een idee; zij wilde ook een reis winnen. Dat lukte! Sterker nog, binnen een jaar won ze een reis naar Florida, Lima en Valencia. Je zou denken dat hier sprake is van een wonder? Maar, dat is zeker niet het geval! Volgens de Law of Attraction kun je aantrekken wat je wil. Hoe dat werkt? Ik leg het je uit in deze blog.

Aandacht, focus en energie

Om te beginnen is belangrijk dat je realistisch bent. Het gaat hier niet om magie; je kunt niet zomaar alles krijgen wat je wil. Wanneer je een Oudejaarslot koopt, mag je natuurlijk hopen op die grote hoofdprijs. Maar de kans dat je die wint is slechts 0,00002%; niet een erg realistisch doel.

Bij de Law of Attraction gaat het om het aantrekken van hetgeen wat je graag wil. Als jij ergens je volle aandacht, focus en energie in stopt, is de kans ook groter dat je dit bereikt. Om iets te bereiken kun je jezelf bepaalde gedragingen en gewoonten aanleren. Neem het voorbeeld van een prijs winnen. Alleen een Oudejaarslot kopen, is niet iets waar je veel energie of aandacht in stopt. Je wacht op een wonder waarmee je de prijs wint. Wanneer je besluit dat je heel graag iets wilt winnen, kun je er volledig voor gaan. Je kunt al je energie in dit doel stoppen en overal aan mee doen. Zo zul je waarschijnlijk uiteindelijk wel eens iets winnen! Je vergroot namelijk je kansen door er energie in te stoppen.

Hoe werkt dit in je brein?

Hoe dit werkt kun je begrijpen aan de hand van neurowetenschappen. Je kunt je gedachten zien als een groot energieveld. Aangezien je niet overal je energie in kunt stoppen, gaat het om hetgeen waar jij je aandacht op richt. Bijvoorbeeld wanneer je een nieuwe taal leert. Het zal een uitdaging zijn voor je brein om nieuwe klanken te verwerken. Hoe vaker je de taal hoort, hoe beter je brein het leert verwerken. Door te leren train je je brein. 

Verder bestaat interactie tussen mensen ook uit energie. Wanneer jij een kamer met blije mensen binnenloopt dan “voel” je dit en heeft dit ook invloed op je eigen gevoel. Je kan dit ook omdraaien: door je van binnenuit blij te voelen, trek je ook automatisch meer blije mensen aan. 

Hoe zorg je ervoor dat het werkt?

Maar hoe zorg je ervoor dat the Law of Attraction voor jou werkt? Houd rekening met het volgende;

• Bedenk wat je graag wil bereiken en visualiseer dit ook. Je bepaalt je eigen gedachten! Door goed te bedenken wat je wil, kan je hier op focussen.
• Het bewuste en het onbewuste! Bedenk daarbij dat je onbewuste hier een belangrijke rol in speelt. Voor een groot deel wordt ons gedrag, ons denken, onze emoties en keuzes beïnvloedt door ons onbewuste. Het is daarom belangrijk dat je dingen die je graag wil, van binnenuit voelt en er zelf in gelooft. Je zal dit uitstralen en je zal dan onbewust ook acties ondernemen om datgene wat je wil te bereiken voor elkaar te krijgen. Bijv. als jij graag een relatie wil dan kan je heel bewust jezelf aanmelden op Tinder. Maar in jouw jacht naar een partner speelt het onbewuste een grote rol. Je kan onbewust naar de buitenwereld uitstralen wat je zoekt en hier ook naar handelen. Als jij een heel duidelijk beeld hebt van wat voor iemand je zoekt, zal je automatisch positiever reageren op iemand die zo is. Vervolgens zal diegene ook weer positiever op jou reageren!
• Geef jezelf de tijd en behoud de focus. Sommige dingen hebben tijd nodig, niet alles is binnen een dag geregeld.
• Focus niet op wat je niet wil, maar op wat je wel wil. 
• Onderneem actie om aan je doelen te werken. Het is cruciaal dat je energie stopt in hetgeen wat je wil bereiken. 

Conclusie

Het gaat bij de Law of Attraction niet om een beetje wegdromen over iets, om vervolgens te gaan zitten wachten op een wonder. Waar het om gaat is goed bij jezelf nagaan en begrijpen wat je nou eigenlijk wil. Vervolgens richt je hier, bewust en onbewust, je volle aandacht en energie op. Dit is toepasbaar op veel situaties, van succes in je werk, relaties aangaan en prijzen winnen. Wanneer we terugkijken naar het voorbeeld over een reis winnen, dan zie je dat mijn zus haar volledige aandacht daarop richtte. Ze zocht overal naar prijsvragen en deed overal aan mee. Ze richtte zich volledig op haar doel en daarmee vergrootte zij de kans om een reis te winnen! 

Om het succes voort te zetten deden wij een jaar later in de maand december het volgende: we besteedden een uur per dag aan het meedoen van prijsvragen. Wat gebeurde er? De prijzen stroomden binnen, van Airpods, tot kamer metamorfoses en cadeaubonnen. We sloten de maand zelfs af met een mini cruise tijdens Oud en Nieuw! 

Leestip

Vind je het leuk om hier meer over te lezen? De boeken The Secret en De Wet van Aantrekking gaan over dit onderwerp.