Hoe neem ik mijzelf het beste in acht en hoe kader en bewaak ik mijn grenzen nog beter in mijn werk- en privéleven?

 

Goedendag, ik ervaar best veel stress door een familielid met wie ik leef. Diegene kan heel prikkelbaar, ruziezoekend en explosief zijn. Dit is overigens niet iets tijdelijks, maar meer de houding van die persoon voor al veel langere tijd.
Hoe kan ik mijzelf beter beschermen hiertegen? Ik ben overigens niet in staat op korte termijn uit huis te gaan. Daarnaast heeft grenzen stellen of mijn gevoelens uiten vaak weinig zin. Het lijkt erop dat diegene soms expres het tegenovergestelde doet, omdat diegene denkt zelf beter te weten wat in een situatie moet gebeuren. Zelfs als ik mijzelf afzonder of tijd voor mijzelf neem, levert dat al conflict op. Wat kan ik het beste doen in deze situatie? Ik heb het gevoel altijd op eieren te moeten lopen en voel mij soms fysiek echt ziek worden door de constante spanning en negativiteit.

Alvast bedankt voor het meedenken.

Ik heb vragen over wat ik moet doen… Ik heb het gevoel dat ik vastzit in de situatie waarin ik me bevind. Het is veilig, maar als ik wegga, kan de andere persoon roekeloze dingen doen…

ik zit thuis vanwege een conflict over communicatie met mijn teamleider. ik zat vast en kreeg last van stress. Ik kan niet goed slapen en ik ervaar gevoelens van angst en heb last van een negatief zelfbeeld. Ik twijfel aan mijzelf en voel mij onzeker.