Print Quando alguém em seu ambiente próximo passa por um evento traumático, isso pode ter um impacto significativo sobre si mesmo e sobre as pessoas ao seu redor. Neste artigo, compartilhamos informações e dicas sobre a melhor forma de lidar com essa situação e como oferecer apoio a alguém que passou por um evento traumático.
O que é trauma ou TEPT?
O trauma é essencialmente a experiência direta ou o testemunho de um evento chocante, assustador ou com risco de vida. Quando uma pessoa apresenta sintomas prolongados, como reviver o evento, evitar situações que lembrem o trauma, mudanças negativas nos pensamentos e no humor e aumento da irritabilidade ou respostas de sobressalto, ela pode ter Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT).
Para os entes queridos, pode ser difícil entender o que está acontecendo. Por exemplo, pode parecer incomum que alguém se assuste facilmente com pequenas coisas, como uma porta batendo ou uma mão no ombro. Ou que alguém evite certas notícias ou lugares. Ou que não consiga mais tolerar certos cheiros, sons ou toques. É provável que todas essas coisas tenham se tornado gatilhos devido ao trauma, o que pode evocar fortes emoções em alguém.
O que você pode fazer se seu ente querido estiver lutando contra um evento traumático ou TEPT?
- Converse com seu ente querido e ofereça um ouvido atento. Apoie sem julgar. Isso mostra que você é atencioso e compreensivo e que a pessoa pode recorrer a você.
- Vergonha e culpa são comuns após eventos traumáticos e podem até levar à autoculpa e à autocensura. É importante dar espaço a essas emoções e ser capaz de falar sobre elas abertamente.
- Ao oferecer ajuda nas áreas em que alguém está com dificuldades, você pode ser um apoio valioso. Por exemplo, se alguém tiver dificuldade para fazer compras, ofereça-se para fazer isso junto com ele.
- Encoraje a ajuda profissional e apoie seu ente querido no processo. Os sintomas do trauma são tratáveis, mas também exigem muito de alguém. Na terapia de trauma, você será confrontado com emoções intensas. Após uma sessão, a pessoa pode se sentir bastante exausta.
- Saiba mais sobre os sintomas de trauma para que você possa entender melhor o que alguém está passando. As informações podem ser encontradas na Biblioteca sobre Trauma do NiceDay.
