Print O que é exposição?
A exposição é um tratamento que se concentra no enfrentamento de seus medos. Na Exposição Imaginária, referimo-nos à exposição a uma memória ansiosa ou traumática. Isso ocorre em sua mente, ou “imaginário”. O objetivo é reduzir a ansiedade ou a tensão e revisar quaisquer crenças incorretas ou inúteis sobre o evento. A ideia por trás disso é que um evento pode não ter sido processado adequadamente porque possivelmente houve emoções tão intensas que ele foi reprimido ou suprimido. Com a Exposição Imaginária, você iniciará esse processamento novamente.
Durante o tratamento, o objetivo é relembrar vividamente uma lembrança do início ao fim e repassá-la várias vezes. Você descreve o evento em voz alta como se estivesse assistindo a um filme. O terapeuta o ajudará a fazer isso da maneira mais detalhada possível. Muitas vezes, uma sessão de tratamento também é gravada, e você recebe como tarefa de casa ouvir a gravação várias vezes.
O que você pode esperar?
Durante a Exposição Imaginária, você terá a sensação de estar revivendo o evento. É claro que isso acontece em um ambiente seguro com seu terapeuta, mas ainda assim pode evocar emoções intensas. Como resultado, você pode se sentir cansado, sobrecarregado ou esgotado após uma sessão. It’s also not uncommon to experience some restless nights. You may also feel reluctant to do the homework, feel anxious to fully recall the memories, or even attempt to avoid the sessions. These are all normal reactions and can be openly discussed with your therapist!
Sources:
https://psycholoog.nl/behandelingen/imaginaire-exposure/
