Misschien is het je wel opgevallen dat wanneer je een lastige tijd doormaakt, de mensen om je heen geneigd zijn de nadruk te leggen op jouw krachten. “Je bent sterk” en “Ga zo door, geef niet op!”, zijn aanmoedigingen die je vast weleens gehoord hebt. Uiteraard zijn deze aanmoedigingen ontzettend lief en goed bedoeld, maar ze kunnen je het gevoel geven dat sterk zijn betekent dat je altijd maar doorgaat en volhoudt. Maar sterk zijn is een veel breder begrip en in deze blog leg ik je dat graag uit. 

Kwetsbaar zijn = sterk zijn

Misschien sta jij bekend als de positieveling, het zonnetje in huis of degene zich door alles heen slaat. Heel mooi als anderen jou op deze manier kennen, maar hierdoor kan er een bepaalde druk op je ontstaan. Je wil dit beeld wat anderen van jou hebben namelijk niet schaden. Want, het zonnetje in huis moet immers wel positief en sterk zijn, toch? Een gevaar is dat je jezelf teveel oplegt en dat je daadwerkelijk verwacht van jezelf altijd sterk en positief te zijn. Wat we vaak zien gebeuren is dat gevoelens worden weggestopt en dat de schijn wordt opgehouden. Maar zeg nou zelf: er is niets vermoeiender dan doen alsof alles goed met je gaat terwijl dit eigenlijk niet zo is.

In dit geval is het juist heel sterk om te delen wat je dwars zit! Ook positief-ingestelde mensen hebben hun mindere dagen. Door kwetsbaar en eerlijk te zijn kom je dichter tot elkaar en ontstaat er een hechtere verbinding tussen mensen. Je bent dapper en sterk wanneer je kwetsbaar durft te zijn, juist omdat je kwetsbaar opstellen zo moeilijk is.

Loslaten = sterk zijn

Als je terugkijkt naar moeilijke momenten van vroeger ben je vast blij dat je niet hebt opgegeven en dat je je schouders eronder hebt gezet. Vaak heeft het een goede uitwerking wanneer je doorzet en niet opgeeft. Waarom we vaak geneigd zijn om door te zetten heeft er ook mee te maken dat we sterk zijn vaak associëren met doorgaan en niet opgeven. Tegelijkertijd associëren velen falen juist met opgeven. Betekent opgeven per definitie dat je hebt gefaald? Nee, zeker niet. We kunnen er lang of kort over zijn, maar soms heeft vechten gewoon geen zin. Zeker als het tegen je gevoel ingaat en als er na lange tijd vechten geen beweging in komt. Soms kost het je gewoon veel meer dan dat het je oplevert. In dit geval brengt loslaten je meer. 

Om hulp vragen = sterk zijn

Over het algemeen vinden velen van ons het niet fijn om anderen om hulp te vragen. Er zijn verschillende reden waarom we dit liever niet doen. Misschien heb je geleerd altijd zelf je boontjes te doppen, of werd het vroeger niet gewaardeerd wanneer je om hulp vroeg. Soms kan om hulp vragen aanvoelen alsof jij tekort schiet of kan het voelen alsof je zwak bent. Maar in hoeverre ben je zwak wanneer je iets niet zelf kan? Het is onmogelijk om als mens alles zelf te kunnen en alles zelf op te lossen. Sterk zijn wil niet zeggen dat je daadwerkelijk alles in het leven zelf moet dragen. Je bent juist dapper en sterk wanneer je om hulp vraagt: je durft de ander te benaderen omdat je weet dat je daar beter uit zal komen. 

Durf dus maar om hulp te vragen als je voelt dat dingen je te veel worden. Durf maar aan de bel te trekken als je voelt dat het even niet gaat. Anderen om hulp vragen geeft aan dat je luistert naar jezelf. Dit betekent dat je je eigen gevoelens net zo belangrijk maakt als de gevoelens van een ander en dit maakt je sterk.