Print Durante a psicoterapia interpessoal (IPT), você discutirá muitos dos relacionamentos e eventos importantes de sua vida. Os relacionamentos e o humor influenciam muito um ao outro. Com a ajuda do profissional, você identificará quais eventos importantes ocorreram antes da sua depressão atual.
Para isso, você criará uma linha de vida. A criação de uma linha de vida permite que você mapeie e vincule os eventos cronologicamente. Isso ajudará a deixar claro, em um relance, quais eventos ocorreram e quando.
Todos os eventos de sua vida podem ser encontrados em sua linha da vida, desde os relacionamentos sociais até os eventos da vida. Isso permitirá que você veja se há uma associação entre determinados eventos e o início da depressão. Para alguns dos eventos, o profissional perguntará o que aconteceu, como você se sentiu enquanto eles ocorriam e como você lidou com eles.
Como criar uma linha da vida?
Em uma folha grande de papel, desenhe uma linha horizontal (veja o exemplo abaixo). O lado esquerdo da linha representa o momento em que você nasceu, e o lado direito da linha representa sua idade atual. Nessa linha, você identificará todos os momentos de sua vida que foram importantes ou emocionalmente carregados para você.
Fontes: Leerboek Interpersoonlijke psychotherapie, Marc Blom, Bohn Stafleu van Loghum, 2011.
