Print Wanneer iemand in je nabije omgeving te maken heeft gehad met een traumatische gebeurtenis, kan dit een grote impact hebben op zowel henzelf als op de mensen om hen heen. In dit artikel delen we informatie en tips over hoe je het beste kunt omgaan met deze situatie en hoe je steun kunt bieden aan iemand die een traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt.
Wat is een trauma of PTSS?
Een trauma is kortgezegd het direct meemaken of waarnemen van een schokkende, angstaanjagende of levensbedreigende gebeurtenis. Wanneer iemand langdurig last heeft van bijvoorbeeld herbelevingen, vermijding van situaties die aan het trauma doen denken, negatieve veranderingen in gedachten en stemming, en verhoogde prikkelbaarheid of schrikreacties, kan er sprake zijn van een Posttraumatische stressstoornis (PTSS).
Voor naasten kan het lastig zijn om te begrijpen wat er gebeurt. Het kan bijvoorbeeld bijzonder zijn dat iemand ontzettend snel schrikt van kleine dingen zoals een dichtslaande deur of een hand op de schouder. Of dat iemand bepaald nieuws of plekken vermijdt. Of bepaalde geuren, geluiden of aanrakingen niet meer kan verdragen. De kans is groot dat al deze dingen door het trauma triggers zijn geworden waar iemand ontzettend emotioneel van kan worden.
Wat kun je doen als je naaste last heeft van een traumatische gebeurtenis of PTSS?
- Ga in gesprek met je naaste aan en bied een luisterend oor. Steun zonder te oordelen. Het laat zien dat je betrokken en begripvol bent en dat diegene bij je terecht kan.
- Schaamte en schuldgevoelens komen veel voor na traumatische gebeurtenissen en kunnen zelfs leiden tot zelfbeschuldiging en zelfverwijt. Het is belangrijk om ook deze emoties de ruimte te geven en er goed over te kunnen praten.
- Door hulp aan te bieden op de gebieden waar iemand moeite mee heeft, kun je een waardevolle steun zijn. Als iemand het bijvoorbeeld lastig vindt om boodschappen te doen, kan je aanbieden om het samen te doen.
- Moedig professionele hulp aan en steun je naaste in het proces. Traumaklachten zijn goed te behandelen, maar vragen ook veel van iemand. In een traumabehandeling zul je geconfronteerd worden met heftige emoties. Na een sessie kan iemand dus behoorlijk vermoeid zijn.
- Lees meer over traumaklachten zodat je beter kunt begrijpen wat iemand doormaakt. Informatie kun je vinden in de Trauma bibliotheek van NiceDay, op de website van MIND of Thuisarts.
