Er zijn verschillende, bewezen effectieve hulpmiddelen beschikbaar om te stoppen met roken. De kans dat jouw stoppoging lukt, is daarmee wel twee tot vier keer zo groot. De meest succesvolle manier om te stoppen is gedragsmatige ondersteuning, zoals coaching of begeleiding, in combinatie met een hulpmiddel. 

De hulpmiddelen kunnen verdeeld worden in nicotinevervangers en medicijnen op doktersrecept.

Nicotinevervangers

Dit zijn onder andere de nicotinepleister, de nicotinekauwgom en de nicotinezuigtablet. Nicotinevervangers helpen om de lichamelijke ontwenningsverschijnselen te bestrijden door jou de hele dag een gelijkmatige hoeveelheid nicotine toe te dienen. Deze middelen zijn echter veel minder schadelijk dan een sigaret omdat je de teer, koolmonoxide, cyanide en andere giftige stoffen niet meer inhaleert. Ze zijn er in verschillende sterktes en jouw coach, begeleider of arts kan jou de juiste sterkte aanraden. Het gebruik van nicotinevervangers is tijdelijk, meestal 8 tot 10 weken.

Medicijnen op doktersrecept

Dit zijn onder andere Zyban en Champix. Beide middelen grijpen op hun eigen manier in op de hersenen, zoals nicotine dat ook doet. Zij voorkomen de hunkering naar nicotine en ondersteunen daarmee de gedragsverandering. Het gebruik van de medicijnen is ook tijdelijk, meestal 10 tot 12 weken. Jouw arts kijkt bij het voorschrijven ervan of deze medicijnen voor jou geschikt zijn. 

Een overzicht van alle hulpmiddelen is te vinden op de website van Rookvrij! Ook jij?: https://www.rookvrijookjij.nl/stoppen-met-roken/hulpmiddelen-stoppen-met-roken

Continue reading about

Heb je vragen hierover? Stel je vraag aan je eigen professional. Geen verbinding met een professional? Stel je vraag hier

Heb je een vraag? Onze professionals en ervaringsdeskundigen staan voor je klaar.