Registratie van paniekaanvallen

Het is belangrijk om tijdens je behandeling je paniekaanvallen te registreren. Zo kun je bijvoorbeeld onderzoeken wanneer, hoe vaak en in welke mate paniekaanvalen voorkomen.

Je kunt ook kijken naar factoren die invloed hebben op het voorkomen van de paniekaanvallen, zoals gedachten, gedrag en bepaalde omstandigheden.

In NiceDay kun je jouw paniekaanvallen bijhouden met de tracker ‘Paniekaanval’. Je kunt de intensiteit (0-10) en fysieke symptomen die je wellicht ervaren hebt, invullen.

Je kunt ook een notitie toevoegen om aanvullende informatie te noteren, zoals wat er gebeurde, welke gedachten je had en wat je aan het doen was toen je de paniekaanval kreeg.

Jouw behandelaar kan deze tracker voor je aanzetten, maar je kunt dit ook zelf doen in de app  (Klik op de + knop, en op het tandwiel ⚙️)