Constant dingen vergeten

Het komt erop neer dat ik me afvraag of iets is waar ik hulp voor moet zoeken, en zo ja, waar?

Iets meer specifieke informatie over mijn probleem: Ik vergeet dagelijks kleine dingen, ik weet dat dit normaal is. Ik heb echter de neiging om uren en uren mezelf af te vragen: “Wat was dat ding dat ik vergeten was?”. Dit gevoel komt op nadat ik een gesprek had en dan wat was vergeten, of gewoon een willekeurige gedachte die in mijn hoofd voorbijging (zelfs als ik de gedachte niet volledig begreep en geen tijd had om het te verwerken), of het gevoel dat ik iets moet doen, bijvoorbeeld klusjes. Ik probeer mezelf wijs te maken dat het niet belangrijk is, wat het in de meeste gevallen ook niet is. Ik probeer mezelf af te leiden door te sporten of door ander entertainment. Maar ik heb steeds het gevoel dat ik iets vergeet en het is echt frustrerend. Het kan me er zelfs van weerhouden om te concentreren op iets belangrijkers.

Dit is nu al best lang aan de gang. Waarschijnlijk is het begonnen toen ik ongeveer 19 was, en ik ben nu 26. Sommige periodes zijn erger dan andere, en momenteel heb ik het hier erg moeilijk mee. Meerdere keren per dag, ongeveer tot 10 keer per dag, begint iets wat ik “vergat” me dwars te zitten. Dit stapelt zich op, en aan het eind van de dag ben ik praktisch uitgeput door alles wat ik “vergat” uit te zoeken. Een goede nachtrust zorgt er meestal voor dat het allemaal weggaat, maar niet altijd. Voor zover ik weet is er geen correlatie tussen de “goede” en “slechte” periodes.

Ik denk dat mijn probleem niet is dat ik dingen vergeet, maar meer als loslaten. Is dit een vorm van angst? Ik zou zeggen dat mijn mentale gezondheid goed is, behalve dit dan.

Alvast bedankt voor de hulp!