Pas afgestudeerd en angstig

Het is niet ongebruikelijk om je onzeker te voelen over jezelf en je vaardigheden. Als je afstudeert betreed je een hele nieuwe wereld van werk, die zowel overweldigend als uitdagend kan zijn. Nieuwe uitdagingen komen altijd met nieuwe angsten, en dat is eigenlijk maar goed ook. Het is een manier om jezelf voor te bereiden en fouten te voorkomen. Laat me je wat tips geven:

• Erken je onzekerheid en praat erover met leeftijdsgenoten. Veel mensen hebben met dezelfde uitdagingen te maken gehad en het kan helpen om het overweldigende gevoel te overwinnen door je ervaringen te delen.
• Als je denkt dat je een perfectionist bent, kan dit op twee manieren werken: 1. Je probeert fouten te vermijden, 2. Je probeert alles zo goed mogelijk te doen. Hoewel ze vergelijkbaar zijn in het bereiken van hetzelfde doel, verschillen ze in perspectief. Het laatste is een meer motiverend en naderend perspectief, terwijl het eerste een angstiger en vermijdend perspectief is. Misschien kun je het een en ander lezen over perfectionisme: https://niceday.app/perfectionisme-mag-het-ook-ietsje-minder-zijn/
• Het kan helpen om na te denken over je eerdere overwinningen. Iedereen heeft nieuwe en uitdagende dingen overwonnen: voor het eerst naar de middelbare school gaan, voor het eerst een baan hebben en een nieuwe sport proberen. Ze komen met dezelfde uitdagingen waarmee je nu wordt geconfronteerd. Hoe heb je die dingen de laatste keer overwonnen? Hoe goed heb je het gedaan?
• Veel mensen met een laag zelfbeeld kijken op een minder realistische manier naar zichzelf. Het kan een goed idee zijn om je ideeën over jezelf te herzien en nader te bekijken. Misschien inspireert het volgende artikel je: https://niceday.app/heb-ik-een-realistisch-zelfbeeld/

Als je merkt dat je zelfvertrouwen je veel stress en problemen in het dagelijks leven bezorgt, raad ik je aan om voor persoonlijke hulp contact op te nemen met je huisarts. De problemen waarmee je wordt geconfronteerd, zijn niet ongewoon en zijn tegenwoordig heel goed te behandelen.