People pleaser

Hoi,

Bedankt voor het delen van je gedachten en zorgen over het altijd anderen willen pleasen. Het is belangrijk om hulp te zoeken als je met iets blijft worstelen. Je geeft aan dat je probeert af te komen van altijd anderen willen pleasen, maar dat je je ook schuldig voelt omdat je jouw welzijn boven dat van anderen plaatst.

Veel mensen worstelen met altijd andere mensen te willen pleasen! Het is belangrijk om te beseffen dat er een onderscheid is tussen anderen helpen en mensen tevreden houden ten koste van je eigen welzijn. Mensen pleasen wordt vaak gezien als een copingmechanisme om ongemakkelijke gevoelens of conflicten te vermijden. Het is belangrijk om te erkennen dat jouw geluk en zelfzorg niet egoïstisch zijn. Ze stellen je in staat om een beter en meer ondersteunend persoon te zijn voor de mensen om je heen. Het gaat erom een goede en gezonde balans te vinden.

Het kan nuttig zijn om jezelf af te vragen wat jou motiveert om te leren stoppen met het altijd pleasen van anderen? Wat maakt het geluk van anderen belangrijker dan dat van jou? Het opschrijven van de kosten en voordelen (op korte termijn en lange termijn) van het pleasen van anderen versus het prioriteren van jezelf kan helpen om wat helderheid te krijgen en de grens tussen anderen helpen en mensen behagen aan te geven. Het stellen van persoonlijke grenzen is essentieel voor het behouden van je eigen mentale en emotionele gezondheid. Persoonlijke grenzen zijn de limieten en regels die we voor onszelf stellen binnen relaties.

Misschien kunnen deze artikelen verdere richtlijnen bieden:

• https://www.psychologytoday.com/intl/blog/sustainable-life-satisfaction/202308/breaking-the-habit-of-people-pleasing#:~:text=People%2Dpleasing%20behavior%20can%20lead,%2C%20dependency%2C%20and%20low%20competence.
• https://niceday.app/en/be-aware-of-your-boundaries/

Als je het moeilijk vindt om los te komen van het gedrag om altijd anderen te willen pleasen, overweeg dan om ondersteuning te zoeken bij een therapeut die begeleiding op maat kan bieden voor jouw specifieke situatie.

Met vriendelijke groet, Martijn