O que é trauma?

Trauma é a palavra grega para “ferida aberta”. Ela também tem o mesmo significado no mundo da medicina. Na psicologia, no entanto, refere-se a uma ferida psicológica, causada por um evento negativo que você vivenciou no passado e com o qual foi muito difícil lidar adequadamente. Assim, um evento que foi traumático para uma pessoa pode ser um evento que foi difícil para outra, mas não necessariamente traumático.

Isso significa que todos os eventos difíceis de lidar para você são eventos traumáticos? O que dizer de uma demissão, um divórcio ou uma grande briga? Embora todos esses eventos possam ter um grande impacto sobre você e também possam levar a queixas psicológicas, eles não são necessariamente traumáticos. De acordo com o DSM-5 – o manual para queixas psicológicas – há um critério que uma situação deve atender para ser considerada um trauma.

O motivo pelo qual um evento específico leva a queixas em uma pessoa e não em outra depende de um grande número de fatores. Considere, por exemplo, o atendimento e o apoio que você recebeu após o evento, mas também se você é uma pessoa que acha fácil ou difícil falar sobre seus sentimentos. Além disso, o significado que o evento tem para você pode desempenhar um papel importante; um evento que afeta algo que é importante para você aumenta o risco de desenvolver queixas. Fatores biológicos, como a regulação do cortisol (hormônio do estresse), também têm influência. O grau de sofrimento que você experimenta em um evento não depende, portanto, de quão “forte” ou “fraco” você é como pessoa.

Quais queixas podem ocorrer após um evento traumático?

Há uma série de queixas físicas e psicológicas que podem surgir como resultado de um trauma. Você pode perceber que tem dificuldade para dormir, que sofre de pesadelos ou que tem flashbacks do trauma. Você pode ficar nervoso, retraído ou muito irritado. Além disso, você pode se sentir culpado, ficar constantemente tenso ou ter dificuldade para desfrutar das coisas que costumava gostar. Se o trauma se impõe de tal forma que interfere na sua vida diária, você pode estar sofrendo de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

Quando você é confrontado com um ou mais eventos traumáticos no início da vida (ou cronicamente), o trauma pode ter causado flashbacks, evitação, tensão e pensamentos ou emoções negativas. Esses pensamentos e emoções avassaladores podem, às vezes, fazer com que você “se desligue” mentalmente para lidar com a situação. Isso também é conhecido como dissociação e faz com que o mundo ao seu redor ou até mesmo o seu próprio corpo pareça irreal ou estranho.

Além disso, vemos que as pessoas que sofrem de TEPT geralmente também têm outras queixas, como sintomas depressivos ou problemas com abuso de substâncias.

Muitas pessoas com sintomas de TEPT se sentem diferentes, têm vergonha de seus sintomas ou têm medo de serem “loucas”. Portanto, é importante lembrar a si mesmo que a experiência que você teve está longe de ser normal ou até mesmo anormal, mas que os sintomas resultantes são normais.