Print Wat is een verslaving?
Verslaving is een mentale aandoening, waarbij iemand afhankelijk is geworden van een middel (alcohol, drugs of medicatie) of van een gewoonte (zoals gokken, gamen of porno kijken). Het leven van een verslaafd persoon draait voornamelijk op innemen van het middel of de gewoonte. Dit gaat vaak ten koste van andere activiteiten zoals relaties, werk, studie of vrienden. Een verslaafde is niet in staat om langere tijd het middel niet te gebruiken of het gedrag niet te vertonen ondanks meerdere pogingen om te stoppen. De drang (ook wel craving genoemd) naar het middel of gewoonte blijft sterk aanwezig waardoor het steeds moeilijker wordt om te stoppen.
Wat kun je als naaste doen als iemand verslaafd is?
- Probeer te luisteren en begrip te tonen wanneer iemand uit je omgeving vertelt over zijn of haar verslaving of een terugval in verslaving. Een verslaafde ervaart vaak veel schaamte en schuldgevoelens over het gedrag waardoor praten moeilijk kan zijn.
- Spreek je vertrouwen uit in een ander. Zeg bijvoorbeeld dat het gaat lukken om van de verslaving af te komen..
- Vraag hoe je de ander kunt ondersteunen in zijn of haar herstelproces.
- Blijf geduldig gedurende het herstelproces. Voor een verslaafde kan het beangstigend zijn om een leven voor te stellen zonder verslaving.
- Wees je bewust van kleine stappen in het herstelproces. Herstellen van een verslaving heeft tijd nodig. Een veelvoorkomend fenomeen is dat er veel gefocust wordt op het einddoel (langdurig nuchter zijn), terwijl de stappen tussenin ook heel belangrijk zijn.
- Erken je eigen gevoel van machteloosheid en praat hierover met elkaar.
- Blijf ook goed voor jezelf zorgen! Het is helemaal niet gek als je het moeilijk vindt om met de klachten van de herstellende om te gaan. Blijf zelf leuke en ontspannende dingen doen en blijf contact houden met goede vrienden waar jij zelf je hart kunt luchten.
Wat kun je beter niet doen?
- Praten of een discussie voeren met een naaste die onder invloed is van alcohol of drugs.
- Het verslavend middel in huis halen of zelf gebruiken in het bijzijn van een verslaafde in herstel. Hierdoor kan het gevoel van craving bij de ander ineens ontstaan of toenemen waardoor de kans op een terugval aanwezig is.
- Houd oordelen voor jezelf. Dit roept alleen maar meer weerstand op bij een verslaafde.
- Geef geen kritiek. Dit kan iemand onzeker maken.
- Het is begrijpelijk dat je een naaste met een verslaving wilt helpen en behoeden voor negatieve consequenties. Toch is het niet helpend om bijvoorbeeld de ander steeds te verzorgen na een zoveelste kater. Verzin geen smoesjes over de gevolgen van het verslavingsgedrag naar andere familieleden toe.
- Je eigen behoeften opzij leggen om een ander te helpen. Houd je eigen grenzen in de gaten.
Professionele ondersteuning
Als je als naaste professionele ondersteuning nodig hebt, dan kun je terecht bij Brijder of Jellinek. Tevens vind je op hun websites meer informatie over verslavingen.
Bron:
