Je hebt de stap genomen, je gaat starten met traumabehandeling! Een hele moedige beslissing die je wellicht niet zonder aarzeling hebt gemaakt.

Mogelijk stel je jezelf nu veel vragen. Hoe ziet een traumabehandeling eruit? Hoe ga ik op de behandeling reageren? Wat betekenen al die klachten die ik ervaar? Wanneer spreek je nu eigenlijk precies van een trauma?

Deze vragen zullen we in dit artikel voor je beantwoorden.

Wat is een trauma?

Trauma is het Griekse woord voor ‘open wond’. Het wordt in de medische wereld ook op die manier gebruikt. Binnen de psychologie gaat het echter over een psychische wond; een nare gebeurtenis die je in het verleden meemaakte en die de mogelijkheden om ermee om te gaan overstijgt. Wat voor de een een trauma is, kan dus voor de ander een gebeurtenis zijn die zeker moeilijk was, maar niet traumatisch.

Houdt dat dan in dat alle gebeurtenissen waar je moeilijk mee om kan traumatische gebeurtenissen zijn? Hoe zit het met een ontslag, een vechtscheiding of een heftige ruzie? Hoewel dit gebeurtenissen zijn die erg veel impact kunnen hebben en ook tot psychische klachten kunnen leiden, spreken we hier niet direct van trauma’s. Volgens de DSM-5 – het handboek voor psychische klachten – zijn er namelijk nog een aantal andere criteria waaraan een situatie moet voldoen om van een trauma te kunnen spreken.

Waarom een gebeurtenis bij de ene persoon wel tot klachten leidt en bij de ander niet, hangt af van een flink aantal factoren. Denk hierbij bijvoorbeeld aan de steun en de opvang die je ontving na de gebeurtenis maar ook of je iemand bent die makkelijk of eerder moeilijk over gevoelens praat. Daarnaast speelt de betekenis die de gebeurtenis voor je heeft een rol; een gebeurtenis die raakt wat je belangrijk vindt geeft meer kans op klachten. Maar ook biologische factoren, zoals de regulering van cortisol (stresshormoon), zijn van invloed. Het betekent dus in geen geval dat de mate van last die je ervaart afhangt van hoe sterk of hoe zwak je als persoon bent.

Welke klachten komen voor na een traumatische gebeurtenis?

Er zijn een aantal lichamelijke en psychische klachten die kunnen ontstaan naar aanleiding van een trauma. Je merkt misschien dat je minder goed slaapt, dat je last hebt van nachtmerries of dat je je trauma herbeleeft. Misschien ben je schrikachtig, teruggetrokken of erg snel geïrriteerd. Daarnaast kun je je schuldig voelen, constant gespannen zijn of geen plezier meer halen uit de dingen die je voorheen wel plezierig vond.

Als het trauma zich zodanig aan je opdringt dat het je belemmert in je dagelijkse leven, kan het zijn dat jij last hebt van een posttraumatische stressstoornis (PTSS).

Wanneer je vroeg in je leven (of chronisch) geconfronteerd bent met een of meerdere traumatische gebeurtenissen, kan het zijn dat je door het trauma niet enkel last hebt van herbelevingen, vermijding, een te hoog spanningsniveau en negatieve gedachten/emoties, maar dat ook de manier waarop je naar jezelf, anderen en de toekomst kijkt is aangetast. Tevens kan het zo zijn dat je jezelf als het ware af en toe uitzet om met bepaalde negatieve emoties om te gaan.

Daarnaast zien we dat mensen met PTSS vaak ook nog andere klachten hebben, zoals depressieve klachten of problemen met middelengebruik.

Veel mensen met PTSS-klachten voelen zich anders, schamen zich voor hun klachten of zijn bang dat ze ‘gek’ zijn. Het is daarom belangrijk om jezelf eraan te blijven herinneren dat wat je hebt moeten meemaken verre van normaal of zelfs abnormaal is geweest, maar dat jouw daaruit voortvloeiende klachten normaal zijn.

 

Continue reading about

Heb je vragen hierover? Stel je vraag aan je eigen professional. Geen verbinding met een professional? Stel je vraag hier

Heb je een vraag? Onze professionals en ervaringsdeskundigen staan voor je klaar.