Hoe kun je jouw omgeving betrekken bij je herstelproces?

Jouw omgeving betrekken bij een herstelproces is belangrijk. Het kan bijdragen aan meer  begrip. Ook kan het inzicht geven over het ontstaan en beloop van de verslaving. En jouw omgeving kan meedenken over wat jij nodig hebt tijdens je herstelproces. 

Hoe vraag je je om hulp bij de behandeling? 

Het is begrijpelijk als je niet direct staat te springen om iemand uit je omgeving bij je behandeling te betrekken. Maak het bespreekbaar met je professional om te onderzoeken hoe je dit kunt doen en wat voor jou een prettige manier is. Wie zijn de personen die je kunnen helpen? Wil je aan het begin van je herstelproces iemand betrekken of liever wat later in het proces? Waar kun je tegen aan lopen? Zijn er bepaalde thema’s waar je liever (nog) niet over wilt praten? Maak het bespreekbaar met je professional, zodat je hierdoor de drempel voor jezelf kunt verlagen om deze stap te zetten. 

Hoe kan jouw omgeving jou ondersteunen? 

Steun bieden kan op verschillende manieren. Ga bij jezelf na hoe jij het liefst gesteund wilt worden. Heb je emotionele of praktische ondersteuning nodig? Vind je het fijn als de ander regelmatig aan je vraagt hoe het herstelproces gaat? Zijn er dingen waar je ondersteuning bij kunt gebruiken? Denk aan je huishouden, studie, financiële administratie of opvoeding van je kinderen. 

Misschien is het voor jou voldoende als een persoon uit je omgeving informatie  ontvangt over jouw verslaving, zodat er meer begrip ontstaat. Tot slot kun je besluiten om het signaleringsplan die je aan het einde van je traject hebt opgesteld te delen met je naaste(n).

Heeft jouw omgeving vragen? 

Mocht je besluiten om jouw omgeving bij je herstelproces te betrekken, dan kun je ook aan deze personen vragen wat zij belangrijk vinden om te bespreken. Hebben ze vragen? Zijn er onzekerheden vanuit hun kant? Maken ze zich ergens zorgen over? Hebben zij wellicht behoefte aan professionele ondersteuning? Allemaal vragen die je  kunt stellen zodat het besproken kan worden tijdens een sessie met je professional.

Een terugval bespreekbaar maken

Stel je ervaart een terugval, hoe maak je dit bespreekbaar? Eerlijkheid en openheid over een eventuele terugval is belangrijk. Naaste(n) ervaren vaak de angst dat een verslaafde in herstel terugvalt in verslavingsgedrag. Helaas is dit soms onvermijdelijk. Bedenk van te voren welke stappen je gaat zetten op het moment dat je een terugval ervaart. Hoe kan jouw omgeving je ondersteunen? Grote kans dat je in het verleden als gevolg van schaamte, verdriet of angst hebt gelogen over je gebruik. Probeer dit patroon te doorbreken door terugvallen in de toekomst juist wel bespreekbaar te maken. Hierdoor kan het vertrouwen van beide kanten groeien en zal de  schaamte minder worden. 

Onthoud: je hoeft het niet alleen te doen

Een herstelproces kun je gewoonweg niet alleen doen. Het kan zijn dat je jouw omgeving wilt beschermen door ze niet te willen betrekken bij je behandeling. Ze hebben wellicht een hoop onzekere momenten meegemaakt toen je in je actieve verslaving zat. Hierdoor heb je wellicht de neiging om ze niet met nog meer pijn of angst op te zadelen. Toch blijkt uit ervaring dat het betrekken van naasten) helpt  bij het herstelproces. 

NiceDay actie

Schrijf de belangrijkste redenen waarom jij jouw omgeving bij de behandeling wilt betrekken. Heb je zelf bepaalde vragen of thema’s die je wilt bespreken? Registreer dit in je dagboek via NiceDay.  Ook kun je jouw professional een chatbericht sturen wanneer je nog twijfels ervaart over deze beslissing. 

Heb je vragen hierover? Stel je vraag aan je eigen professional. Geen verbinding met een professional? Stel je vraag hier