Print Jouw omgeving betrekken bij een herstelproces is belangrijk. Het kan bijdragen aan meer begrip. Ook kan het inzicht geven over het ontstaan en beloop van jouw klachten. En jouw omgeving kan meedenken over wat jij nodig hebt tijdens je herstelproces.
Hoe vraag je je om hulp bij de behandeling?
Het is begrijpelijk als je niet direct staat te springen om iemand uit je omgeving bij je behandeling te betrekken. Maak het bespreekbaar met je professional om te onderzoeken hoe je dit kunt doen en wat voor jou een prettige manier is. Wie zijn de personen die je kunnen helpen? Wil je aan het begin van je herstelproces iemand betrekken of liever wat later in het proces? Waar kun je tegen aan lopen? Zijn er bepaalde thema’s waar je liever (nog) niet over wilt praten? Maak het bespreekbaar met je professional, zodat je hierdoor de drempel voor jezelf kunt verlagen om deze stap te zetten.
Hoe kan jouw omgeving jou ondersteunen?
Steun bieden kan op verschillende manieren. Ga bij jezelf na hoe jij het liefst gesteund wilt worden. Heb je emotionele of praktische ondersteuning nodig? Vind je het fijn als de ander regelmatig aan je vraagt hoe het herstelproces gaat? Zijn er dingen waar je ondersteuning bij kunt gebruiken? Denk aan je huishouden, studie, financiële administratie of opvoeding van je kinderen.
Misschien is het voor jou voldoende als een persoon uit je omgeving informatie ontvangt over jouw klachten en situatie, zodat er meer begrip ontstaat. Tot slot kun je besluiten om het terugvalpreventieplan die je aan het einde van je traject opstelt te delen met je naaste(n).
Heeft jouw omgeving vragen?
Mocht je besluiten om jouw omgeving bij je herstelproces te betrekken, dan kun je ook aan deze personen vragen wat zij belangrijk vinden om te bespreken. Hebben ze vragen? Zijn er onzekerheden vanuit hun kant? Maken ze zich ergens zorgen over? Hebben zij wellicht behoefte aan professionele ondersteuning? Allemaal vragen die je kunt stellen zodat het besproken kan worden tijdens een sessie met je professional.
Een terugval bespreekbaar maken
Stel je ervaart een terugval, hoe maak je dit bespreekbaar? Eerlijkheid en openheid over een eventuele terugval is belangrijk. Naaste(n) ervaren vaak de angst dat iemand terugvalt in oud gedrag of weer klachten gaat ervaren. Helaas is dit soms onvermijdelijk. Bedenk van te voren welke stappen je gaat zetten op het moment dat je een terugval ervaart. Hoe kan jouw omgeving je ondersteunen? Grote kans dat je hier in het verleden niet over hebt gepraat. Probeer dit patroon te doorbreken door terugvallen in de toekomst juist wel bespreekbaar te maken. Hierdoor kan het vertrouwen van beide kanten groeien en zal eventuele schaamte minder worden.
Onthoud: je hoeft het niet alleen te doen
Een herstelproces kun je gewoonweg niet alleen doen. Het kan zijn dat je jouw omgeving wilt beschermen door ze niet te willen betrekken bij je behandeling. Ze hebben wellicht onzekere momenten meegemaakt toen je veel klachten had. Hierdoor heb je wellicht de neiging om ze niet met nog meer pijn of angst op te zadelen. Toch blijkt uit ervaring dat het betrekken van naasten helpt bij het herstelproces.
