Symptomen van een burn-out

Een burn-out is de uitputting van lichaam en geest door een jarenlange periode van hoge werkdruk of stressvolle (werk)omstandigheden. Vooral mensen die perfectionistisch of ambitieus zijn, lopen een relatief groter risico op het krijgen van een burn-out. Vergelijkbare klachten kunnen ook ontstaan door belastende situaties die niets met werk te maken hebben, bijvoorbeeld bij langdurige relatie- of gezinsproblemen.

Wat zijn de symptomen?

Er is sprake van een burn-out als voldaan wordt aan alle drie onderstaande criteria:

1. Overspanning
A. Er is sprake van overspanning wanneer er ten minste drie van de volgende klachten aanwezig zijn:

• Moeheid
• Verstoorde of onrustige slaap
• Prikkelbaarheid
• Moeite om drukte of geluid te verdragen
• Emotionele labiliteit
• Piekergedachten (bijv. over tekortkomingen of over de klachten zelf)
• Een opgejaagd gevoel
• Concentratieproblemen en/of vergeetachtigheid

B. Er treden gevoelens van controleverlies en/of machteloosheid op doordat stressvolle situaties en/of personen niet meer gehanteerd of verdragen kunnen worden.
C. Er zijn grote belemmeringen in het uitvoeren van het werk of het sociaal functioneren.
D. De klachten zijn geen direct gevolg van een psychiatrische stoornis.

2. De klachten zijn meer dan 6 maanden geleden begonnen.

3. Gevoelens van moeheid en uitputting staan voorop.

Alhoewel een burn-out vaak voorkomt op het werk, hoeft het niet altijd werkgerelateerd te zijn. In principe kan elke situatie met hoge stress en een onvermogen dat voldoende te managen leiden tot een burn-out. Hierbij kan je denken aan studenten met een hoge studielast of mantelzorgers onder hoge druk.

Bron

https://www.ggzstandaarden.nl/zorgstandaarden/aanpassingsstoornis-incl-overspanning-en-burn-out/introductie