Print Após um evento traumático, muitas pessoas tendem a evitar pensamentos, sentimentos, situações e atividades que as lembrem do evento. As lembranças do evento traumático evocam ansiedade. Portanto, é compreensível que você tente evitar essas lembranças.
Embora a evitação possa fazer com que você se sinta mais calmo e relaxado a curto prazo, na verdade ela piora o problema a longo prazo. Suas experiências não são processadas adequadamente e seus medos não são superados. Quebrar a evitação é, portanto, um importante ponto de foco do tratamento. Confrontaremos seus medos passo a passo e em condições seguras, com o objetivo de permitir que seus medos e ansiedades diminuam gradualmente.
Durante o tratamento de trauma, você se lembrará ativamente de suas memórias traumáticas para que possa processá-las e armazená-las novamente. Há vários tipos de tratamento de trauma, mas os dois tratamentos mais eficazes são EMDR e Exposição Imaginária. Mais informações sobre esses tipos de tratamento podem ser encontradas em suas respectivas explicações.
Que resultados posso esperar após o tratamento do trauma?
O tratamento fará com que suas memórias percam a força e a carga emocional. Portanto, será cada vez mais fácil lembrar e pensar sobre o evento original. Em muitos casos, a imagem da memória em si também muda e se torna, por exemplo, mais desfocada ou menor. Pode ser que aspectos menos dolorosos do evento comecem a surgir. Outra possibilidade é o surgimento de novos pensamentos ou percepções que dão um significado diferente e menos ameaçador ao evento. Por sua vez, espera-se que isso ajude a experiência angustiante a encontrar um lugar melhor na história de sua vida.
