Moeder met depressie

Question
Vraag

Mijn moeder kampt met depressies en zware paniek stoornissen (sinds 30 jaar) en leunt op haar slechte momenten erg op mij. Ik luister, adviseer, troost, denk mee, en maak me op zulke momenten vreselijk zorgen om haar. Ze heeft therapie en medicatie, dus is altijd wel in behandeling, maar toch komt het ook altijd bij mij terug. Ik zie inmiddels de signalen van een aanval mijlenver aankomen. Ik woon in het buitenland, dus ben ook ver weg, daar voel ik me dan schuldig over. Mijn moeder is ook altijd erg met haarzelf bezig, altijd al geweest. Ik heb een moeder nodig, maar voel soms dat ik haar moeder ben. De laatste aanval van haar was een paar dagen geleden en ik merk bij mezelf dat ik voor het eerst boos op haar ben en afstand wil nemen. Ik zou graag wat advies willen hoe ik nu verder moet met deze situatie? Zeker omdat ik het steeds moeilijker los kan laten en het effect krijgt op mijn dagelijks leven.

Beantwoord door NiceDay psycholoog NiceDay
Answer
Antwoord

Hi S,

Goed dat je je vraag instuurt. Ik kan uit je verhaal opmaken dat dit een lastige situatie voor je is. De zorg op je nemen voor een naaste met een depressie kan als zeer belastend en zwaar worden ervaren. De zorg vraagt tijd en energie. Om die reden is het heel belangrijk om goed voor jezelf te zorgen!

Overbelasting kun je voorkomen door zelf genoeg leuke en ontspannende dingen te blijven doen, contact te houden met goede familie en vrienden waar jij zelf je hart kunt luchten of professionele hulp te zoeken als het je te veel wordt. Daarnaast worden er ook trainingen en support groepen georganiseerd voor naasten. Realiseer je dat de ander professionele hulp mag aangrijpen en dat het niet jouw taak is om de depressie te behandelen. Probeer dus niet de rol van therapeut op je te nemen.

Wordt het allemaal een beetje te veel? Dan kan de Depressielijn (088 – 505 43 34) van de Depressie Vereniging ook een luisterend oor bieden. Verder kan het helpen om praktische tools te bedenken die jou of je naaste kunnen helpen in bepaalde situaties, zodat je goed kan weten wat je op bepaalde momenten wel (en niet) kunt doen voor de ander.
Ik wens je veel succes met deze situatie. Groetjes, Sarah

Iedereen kan wel eens een steuntje in de rug gebruiken. Wij helpen je graag verder!