Waar voor zoek ik bevestiging?

Wat goed dat je contact zoekt met deze vraag! Ik zal je wat uitleg geven over deze kwestie.

De mens heeft in zijn brein een soort beloningssysteem zitten dat fijne gevoelens geeft (via neurotransmitters) bij bepaalde situaties. Je kunt denken aan het winnen van een wedstrijd of lachen met een vriend, maar ook aan het gebruiken van drugs of gamen. Situaties die via dat systeem verlopen, kunnen dus als het ware 'verslavend' werken. Ook sociaal contact, positieve waardering krijgen en seks, verlopen via datzelfde systeem. Je zou dat onder de noemer 'aandachtsverslaving' of 'seksverslaving' kunnen scharen.

Een verslaving heeft vaak te maken met ontwenning. Ontwenning geeft namelijk stress en onrust. Het is de natuurlijke reactie van een mens om onrust te verminderen. En laat nu net het middel (drugs, gamen of seks) opnieuw 'rust' geven. Het laat dus ook zien dat het veelal gaat om het kunnen omgaan of doorstaan van onrust en negatieve emoties.

Wat kun jij doen?

• Schakel hulp in! Je bent niet de enige met dit soort klachten. Vaak gaan dit soort klachten gepaard met veel schaamte. Het kan helpen om eens op internet te kijken om te zien hoeveel anderen het hebben en wat ze eraan doen om geholpen te worden. Ook zijn er websites met lotgenoten, zoals: https://www.relatietherapeuten.net/forum-lotgenoten-seksverslaving-pornoverslaving
• Sta eens stil bij jouw reactie op onrust. In hoeverre ben jij in staat om met bepaalde emoties om te gaan? Kun jij onrust verdragen? Wat voelt er precies zo onprettig als je het toelaat en er niet naar handelt? Goede emotieregulatie is een belangrijke basis.
• Praat met dierbaren en vraag of ze je kunnen helpen. Het kan geen slecht idee zijn om professionele hulp in te schakelen. Er zijn verschillende organisaties die gespecialiseerd zijn in dit soort klachten. Je staat er niet alleen voor!

Succes en sterkte!