Iedere maand staat er een thema centraal bij NiceDay. De maand juni was dit het thema “levensfase”. Als mens bewegen we door verschillende fases heen en deze fases brengen verandering met zich mee. Soms zijn het fysieke veranderingen, soms speelt het zich meer af in je hoofd of moet je omgaan met verwachtingen van buitenaf. Elke levensfase kent zo haar uitdagingen. Wil je hier graag meer over lezen? We hebben alle recent verschenen blogs voor je op een rijtje gezet:  

Je studententijd wordt ook wel het begin van het echte leven genoemd. De grote wereld ligt plots aan je voeten, er wordt beroep gedaan op je zelfstandigheid en je hebt er ineens allerlei verantwoordelijkheden bij. Dat kan spannend zijn! Psycholoog Wouter geeft tips in zijn blog.

Psycholoog Sarah heeft een bijzondere vriendschap met de 80-jarige Sylvia. Sarah interviewt haar regelmatig over allerlei onderwerpen. Deze keer gaan ze in gesprek over het omgaan met Corona wanneer je in een risicogroep valt.

In elke fase van ons leven spelen vrienden een belangrijke rol, iets wat we nog meer beseffen nu we minder (fysiek) contact met elkaar hebben. Laat jij ze wel genoeg weten hoeveel je ze waardeert of hoeveel je van ze houdt?  

 Tijdens de overgang gebeurt er veel in je lichaam en je uit balans geraakte hormonen kunnen een grote invloed hebben op je mentale gesteldheid. Daarnaast moet je ook nog eens omgaan met invloeden vanuit je omgeving. Hoe ga je hiermee om? Judith bespreekt het in haar blog.

We hebben allemaal weleens een nachtmerrie, als kind misschien vaker dan op latere leeftijd. Maar wat als dezelfde regelmatig terugkomt? Veranderingen in je leven of stress kunnen hier misschien een invloed op hebben. Psycholoog Nele legt uit wat je kunt doen om er vanaf te komen.

Mediteren wordt steeds populairder. Niet gek, gezien wetenschappers aantonen dat mediteren een zeer positief effect heeft op de mentale gezondheid. Belangrijke veranderingen in je leven brengen mogelijk stress met zich mee. Kun jij wel wat rust gebruiken in je leven? In deze blog leer je hoe je kunt beginnen met mediteren.

Kom je vaak niet aan bewegen toe? Heb je na een lange dag werken geen zin meer om te sporten? We weten allemaal wel hoe dat is, maar bewegen is écht heel goed voor je! Naast dat bewegen goed is voor je lichaam, heeft het ook een positief effect op je mentale gezondheid.  In haar blog geeft Lisa een aantal handige tips

Heb je wel eens van die dagen dat je hoofd helemaal vol lijkt te zitten? Dat je je moeilijk kan concentreren, je ’s avonds het liefst op de bank wilt ploffen en je hersenen uit zou willen zetten? Zeker gedurende de afgelopen maanden kan het met alle Corona maatregelen en veranderingen erg hectisch geweest zijn. Probeer je hoofd écht rust te geven door middel van een ontspanningsoefening. Lees hoe je dit doet in deze blog. 

Er zijn steeds meer versoepelingen rondom de Corona maatregelen, maar nog steeds is het advies van de overheid: werk zoveel mogelijk thuis. Hoe ga je daar mee om? Hoe houd je structuur en blijf je gemotiveerd? Lees het in deze blog.

Ghyta deelt regelmatig haar persoonlijke ervaringen op onze blog. Deze maand schreef zij een indrukwekkend verhaal over een onderwerp wat op dit moment centraal staat in haar leven: veiligheid.

Share this post! If this post was insightful for you, share it with your loved ones so that they can better understand what you are going through.
Deel dit artikel! Als dit artikel voor jou inzichtelijk was, deel het dan met je omgeving - laten we het samen hebben over mentale gezondheid.
Share on twitter
Share on facebook
Share on google
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Did you think this article was useful? Let us know

Vind je dit artikel waardevol? Laat het ons weten

NiceDay

Dit artikel is geschreven door de redactie van NiceDay of anoniem met ons gedeeld! Wil jij jouw verhaal ook anoniem delen? Stuur ons een mailtje op community@niceday.app.

Related Posts

Gerelateerde berichten

Heb je een vraag? Onze professionals en ervaringsdeskundigen staan voor je klaar.

Ask your question to a professional or former client!