In mijn blog over meditatie vertelde ik hoe belangrijk mediteren voor mij is. Mediteren is mijn levensstijl geworden en zorgt

Voor iemand die veel piekert, last heeft van negatieve gedachten of moeite heeft met in slaap komen, kan mediteren helpen.

Stress is een natuurlijke reactie van je lichaam op een mogelijk gevaar. Je lichaam maakt de hormonen cortisol en adrenaline

Mindfulness is een gemoedstoestand welke wordt gekenmerkt door de bewustwording van iemands lichamelijke ervaringen, gevoelens en gedachten, zonder gelijk een

Als runningtherapeut besteed ik veel aandacht aan het luisteren naar je lichaam. Veel mensen die bij mij komen hebben last