Zelfstandig aan de slag! – een introductie

Welkom bij NiceDay!

In je dagelijks leven kun je tegen verschillende dingen aanlopen. Je voelt bijvoorbeeld spanning tussen jou en een collega en je slaapt slecht. Je voelt veel werkdruk en je komt niet goed tot rust na je werk. Je slaat je lunch over of eet snel wat achter je computer. Je bent geprikkeld en voelt je niet in balans. Je wil graag gezonder leven, maar kan hier geen energie voor vinden. Of je wil je doorontwikkelen, maar je weet niet hoe. Herken jij je hierin?

NiceDay heeft een actieplan ontwikkeld om jou hierbij te helpen. Zodat jij zelfstandig meer grip krijgt op jouw situatie.

Waarom zelfstandig aan de slag?

Soms wil je graag iets veranderen in je leven. Met behulp van NiceDay kun je die verandering zelf in gang zetten. In de NiceDay-app ga je doelgericht aan de slag. Je houdt je gedachten, gevoelens en gedrag bij, je krijgt toegang tot nuttige artikelen en je maakt notities. Door dit te doen, krijg je inzicht in jezelf en in jouw situatie. Je krijgt de regie terug over jouw leven en je creëert de verandering waar je naar verlangt!

Motivatie

Ben je toe aan verandering en ben je gemotiveerd om hier actief mee aan de slag te gaan? Mooi! De kracht van verandering ligt namelijk bij jezelf! Op je motivatie kun je altijd terugvallen als het even niet meezit of het je even teveel wordt.

Wat zijn de mogelijkheden binnen de NiceDay-app?

  • Activiteiten plannen in de Planner
  • Dagelijkse gebeurtenissen en gedachten bijhouden in het Dagboek
  • Bijhouden waar jij het meest tegenaan loopt in een Tracker op maat
  • Reminders instellen die jou herinneren aan je groeiproces (bijv. 2 liter water per dag drinken)
  • Jouw gevoel bijhouden met de Gevoel smiley
  • Aan de slag met je leefstijl en actief blijven door de Stappenteller te activeren
  • Informatie lezen uit de bibliotheek of de blog
  • Inzicht krijgen in jouw gedachten met behulp van een G-schema
  • Dagelijkse tips ontvangen waardoor jouw dag iets beter voelt
  • Je voortgang bekijken met behulp van grafieken

Hoe deze mogelijkheden precies werken lees je in het volgende artikel.

Concreet aan de slag met jouw situatie

We helpen je graag concreet op weg! Voor een aantal onderwerpen hebben we een actieplan ontwikkeld dat jou in vier weken helpt om stappen te zetten naar een betere versie van jezelf.

Stress, vitaliteit en draagkracht

Mentale werkbalans

Psychisch welzijn

Vragen over NiceDay?

Heb je vragen over het gebruik van de app of kom je ergens niet uit? Lees in onze kennisbank de handleiding en de veelgestelde vragen. Of neem op werkdagen contact op met ons NiceDay Support Team via de app (tabje ‘Support’) of telefonisch via 010 – 3030 600.

We wensen je veel succes!

 

 

 

 

 

 

Heb je vragen hierover? Stel je vraag aan je eigen professional. Geen verbinding met een professional? Stel je vraag hier

Do you have any questions about this? Ask your professional. Don't have a connection with a professional? Ask your questions here: